谁是水果界中的瘦身公主
来源:雅秀咖 本文已影响5.59K人
来源:雅秀咖 本文已影响5.59K人
S 发现没,说起想要减肥时的水果选择,其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的关系,压根不会被营养师建议食用,美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦!
现在我们列出一张风云榜来,让你一目了然谁是水果界中的瘦身公主,当然还会告诉你为啥他掀起瘦身风云的原因,美女们边吃边读,会越瘦越美丽喔!
风云1苹果120g/60kcal
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。
风云2葡萄柚170g/60kcal
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。
此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和!
风云3蕃茄100g/25kcal
严格说起来,蕃茄应该是被归再蔬菜累才正确吧!所以在食材中常看到它,而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢!
风云4菠萝205g/60kcal
有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
产后瘦身,能把水果当饭吃吗
世界上最奇葩的水果:全球最奇葩水果大盘点(组图)
中国最有钱的人是谁 世界上最有钱的人是谁
当今世界6国公主排行:你认为谁最美(图)
如何快速瘦身:水中加一宝瘦身排毒见奇效
喝水能瘦身吗 喝水瘦身的最佳时间表
甄嬛传胧月公主真实的结局,甄嬛传胧月公主是谁演的
水果奇特吃法快速瘦身12斤
小舍得长公主是什么梗?小舍得长公主谁演的
万茜现实中的老公是谁:万茜老公是干什么的
产后新妈妈营养瘦身的水果秘籍
蔬菜先生和水果小姐的十个心事,孩子们眼中的世界
中医药膳消脂瘦身效果好
时代峰峻三公主是谁
楚乔传大梁公主到底喜欢谁,楚乔传里大梁公主可能是谁演的
减肥吃什么水果好 低热量水果让你轻松瘦身(图)
水果什么时间吃最健康最瘦身
主持人王嘉宁个人资料简介老公是谁(身高年龄)
主持人费费的老公是谁 费费的真实身份真的是沈涛妻子吗
你会正确吃水果吗:如何吃水果才能健康瘦身减肥
爱情公寓5主题曲是什么 爱情公寓5主题曲谁唱的
世界上最好听的水果名
水果界的7大瘦身皇后 效果真心好
《雪中悍刀行》隋珠公主喜欢谁 隋珠公主结局是什么
一个月减10公斤的水果瘦身餐
产后瘦身,能把水果当饭吃吗(合集)