掉头发怎么回事:掉头发的10大原因与解决方法
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掉头发怎么回事?很多人突然一段时间头发掉很多,不明原因的经常掉头发,不知道怎么回事?掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。一起看看掉头发是怎么回事?找到原因才能解决掉头发的问题。
掉头发怎么回事:掉头发的10大原因与解决方法
1、肾虚
肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落。肾藏精、其华在发,肾气衰,发脱落。
2、肺损
肺主毛皮,肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官,肺功能强弱,直接影响氧气吸入,废物排出,以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官,肺损则皮毛失养,掉头发。
3、微量元素与头发有密切关系
通过研究证明,微量元素铜、钙、镁、锌、硒等,都与头发的生长有密切联系的。因此,当体内缺乏这些微量元素的时候,则是会出现掉头发的情况。
4、血热
少年发早白落,是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀,其实血过热发反不茂,血热生风,风热随气上窜头顶,毛根得不到阴血滋养,头发会突然脱落。
特别是到异地工作的人,最容易由此而引起掉头发,其中以女性最为明显。刚到异地时,头发又粗又黑,过不久一洗头,一把一把地掉头发,头发开始明显减少,严重的都不敢洗头。在此,特别提醒外出打工的朋友,及早采取措施,掉头发可以止住,并会长出靓发。
5、忧愁
现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性掉头发或突然掉头发。
人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头
6、不良习惯
不良习惯是引起掉头发的主要原因之一,尤其是频繁的加班、吸烟酗酒、夜生活等,都是会导致人体机能遭到破坏,从而导致出现失眠、生活节奏紊乱,而导致头发生长得不到正常的养分和休息而出现爱你掉头发的情况。
7、不良饮食
人们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成掉头发。
8、养护不当
过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品,不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害,引起掉头发。
9、环境污染
人类生活的环境日益恶化,空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落。
10、毒素积累
忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素,这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统,一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收,使各类滋补食品及及药物无法发挥作用,造成掉头发。许多治疗掉头发的方法效果不佳,是由于体内毒素未被清除之故,在此特别提出,以引起充分重视!
掉头发怎么办
1、经常改变发缝位置
梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方由于常常被阳光照射,会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受改变发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,减少脱发。
2、合理间隔洗发
头发无需每天洗,洗头的间隔最好是2-5天。天天洗头会导致头发的油脂过少,造成脱发。
头发无需每天洗
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
4、为头部做做按摩
在洗发时用指腹对头部以画圈方式进行按摩或者轻柔的按压,3-5分钟即可,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
5、谨慎烫发吹风
吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发大伤元气。
掉头发的原因与营养有关,那么掉头发吃什么好?
1、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A,是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺,为此在菜单中要多用胡萝卜。
胡萝卜富含维生素A
2、低脂乳制品
脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙,这种矿物质是头发生长必需的,此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质,出门不妨包里带上一盒。
3、牡蛎
牡蛎以强精剂闻名,多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处,秘密就在于牡蛎富含锌,锌是一种强力抗老化成分。
4、全粒谷物
全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素,建议用来替代零食。
5、豆类
菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H),虽需求量少,但若不足头发就易变得脆弱。专家表示,为了头发健康,一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!
掉头发怎么回事?很多人突然一段时间头发掉很多,不明原因的经常掉头发,不知道怎么回事?掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。一起看看掉头发是怎么回事?找到原因才能解决掉头发的问题。
掉头发怎么回事:掉头发的10大原因与解决方法
1、肾虚
肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落。肾藏精、其华在发,肾气衰,发脱落。
2、肺损
肺主毛皮,肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官,肺功能强弱,直接影响氧气吸入,废物排出,以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官,肺损则皮毛失养,掉头发。
3、微量元素与头发有密切关系
通过研究证明,微量元素铜、钙、镁、锌、硒等,都与头发的生长有密切联系的。因此,当体内缺乏这些微量元素的时候,则是会出现掉头发的情况。
4、血热
少年发早白落,是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀,其实血过热发反不茂,血热生风,风热随气上窜头顶,毛根得不到阴血滋养,头发会突然脱落。
特别是到异地工作的人,最容易由此而引起掉头发,其中以女性最为明显。刚到异地时,头发又粗又黑,过不久一洗头,一把一把地掉头发,头发开始明显减少,严重的都不敢洗头。在此,特别提醒外出打工的朋友,及早采取措施,掉头发可以止住,并会长出靓发。
5、忧愁
现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性掉头发或突然掉头发。
人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头
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