藏族舞蹈基本动作,藏族舞蹈怎么跳
来源:雅秀咖 本文已影响2.58W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.58W人
是不是想跳一支藏族舞蹈呢?那藏族舞蹈基本动作怎么跳你知道吗?掌握这几个藏族舞蹈基本动作,你也能轻松学会跳舞接下来,一起来看看藏族舞蹈都有哪些基本动作吧!
藏族舞蹈基本动作怎么跳
1.藏族基本舞蹈
动作解说:双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。
2.藏族舞分解动作
动作解说:双手下垂,左右手先后在髋前从内向外至旁划圆,右手顺时针,左手逆时针在平面上划圆,髋前划手连接。
3.单人舞蹈基本动作
动作解说:两手下垂于身旁,多为单手的横向摆动,手腕主动带动小臂,大臂附随。向前后45°摆动,手腕摆动。
4.藏族舞蹈基本动作
动作解说:两手下垂于身旁,单手起至旁,从外至里于胸前水平面摆动,手腕带动,臂附随。
扩展资料:
一、藏族舞蹈的基本动作包括三个方面,如身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏等。
1、身姿稳定:体态自然放松,重心微微向前倾,脚位一般都是小八字位,身姿要保持稳定。
2、手臂晃摆:双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态,身体上下小幅度的颤动,全身不要紧绷,松弛。
3、脚步颤踏:膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸,带动松弛的上肢运动,使手臂呈现出自然摇摆的状态。
二、藏族舞蹈有五大元素,如“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”,它们是不同种类藏舞的共同特点,使藏舞区别于其他民族舞蹈的美学概念。
三、藏族舞蹈在舞蹈的律动上还存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。在这种共同规律的基础上产生出种种不同的变化,再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。
四、“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”12种基本步伐是藏族舞蹈的脚部动作。
五、“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”则是藏族舞蹈的七种手势变化。
六、舞蹈技巧主要有:辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。
七、藏族舞蹈,从总体上可划分为民族民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈两大类。这两大类舞蹈都有各自丰富的文化内涵、优美而潇洒的翩跹舞姿和独具特色的舞蹈风格及形式。
八、藏族舞蹈上肢基本动作的要求及做法,如齐眉晃手、晃盖手、髋前划手、前后摆手、横向摆手、平面摆手等。
1、齐眉晃手:双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。
2、晃盖手:一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,经上弧线从旁及里,形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁,腹前。
3、髋前划手:双手下垂,左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针,左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。
4、前后摆手:两手下垂于身旁,向前后45°摆动,手腕主动。
5、横向摆手:两手下垂于身旁,多为单手的横向摆动,手腕主动带动小臂,大臂附随。
6、平面摆手:两手下垂于身旁,单手起至旁,从外至里于胸前水平面摆动,手腕带动,臂附随。
九、藏族舞蹈下肢动作踢踏类,如:碎踏、颤踏、抬踏颤、吸颤步、退踏步等。
1、碎踏:双脚全脚交替踏步,双膝颤动,踏脚节奏均等。可进、退、转体。动作短句: 2/4 中速。准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。
2、颤踏:弱拍双膝下沉,动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动(变支撑腿),同时抬起另一只腿。动作时,踏地与抬起另一只腿同步,颤时保持上身的稳定、松弛。动作短句: 2/4 中速。准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。
3、抬踏颤 (抬踏亦叫“冈打”):弱拍双膝下沉,同时抬起前脚掌,重拍膝关节带动,踝关节发力,脚掌快速击打地面,同时颤膝。可双脚亦可单脚做。动作短句: 2/4 中速。准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。
4、吸颤步:动作腿吸腿时,支撑腿蹭踮颤膝一次,再落脚“碎踏”二次。注意保持上身的稳定、松弛。动作短句: 2/4 中速。准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。
5、退踏步:动作腿后撤半步,脚掌着地,同时支撑腿微离地面,da拍支撑腿踏地,再动作腿踏地颤膝。动作时,它具有退颤分离颤,踏地后顺势滑的特点。动作短句: 2/4 中速。准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。
伯远当过李佳琦的舞蹈老师,伯远哪个大学毕业的
最受欢迎的舞蹈种类:伦巴舞浪漫舞姿迷人
我在夜里跳舞在夜里跳舞是什么歌 歌曲《在夜里跳舞》演唱者及歌词介绍
吴昕老公是谁,吴昕参加的舞蹈比赛是什么节目
怎样学跳拉丁舞:学跳拉丁舞的基本动作练习
舞蹈生综艺什么时候播出,舞蹈生综艺选手名单
刘迦个人资料身高,刘迦的舞蹈作品
罗志祥舞蹈什么水平,罗志祥几岁出道
把家暴跳成了舞蹈:看完像过了一个家暴人生(视频)
奶茶妹妹章泽天清纯旧照曝光:舞蹈旧照翩翩起舞(图)
舞蹈风暴陈镇威朱瑾慧热吻是哪一期
张雨绮穿啦啦队服:张雨绮跳《创造101》主题曲舞蹈(图)
易烊千玺舞蹈综艺叫啥,易烊千玺舞蹈水平
苏恋雅舞蹈风格是什么
舞蹈的种类:各式各样舞动名称简介
上班族如何养生保健?这4个电脑族保健动作做起来
徐璐的工作人员觉得她太瘦了,徐璐是学跳舞的吗
什么舞蹈最减肥 力荐6大减肥舞蹈
久坐族怎样瘦肚子跟腿?久坐族必备减肥运动
女幼师性感热舞:90后女幼师穿这衣服跳舞家长不淡定
上班族怎么运动减肥:上班族运动减肥的4个误区
倪萍跳火箭少女舞:动作表情到位少女心爆表了
金星舞蹈作品风是什么 其实舞蹈没有那么神
舞蹈基本功动作
刘敏涛直播跳女团舞 画面曝光4个动作解读引爆笑
郑爽穿晚礼服跳舞 来欣赏下郑爽的舞姿什么样子
婚车在国道上跳舞拍抖音:玩的很嗨,主车道上跳抖音舞
有氧舞蹈 什么是有氧舞蹈 有氧舞蹈的风格
瑜伽基本动作十二式图片:美女示范瑜伽基本动作套图
网红红绿灯下跳舞:为抢眼吸粉红绿灯下跳舞被拘
王嘉尔踩空摔下舞台是怎么回事 王嘉尔摔下舞台动图曝光
王思聪评论半藏森林怎么回事,半藏森林泳装照什么样子
红绿灯底座上跳舞怎么回事:一人跳一人拍录详情经过
48岁宁静穿高跟鞋在跑步机上跳舞 舞步曼妙多姿身材性感火辣
天天向上钢管舞:胸大屁股翘火辣钢管舞动作图
fx舞蹈教学分解动作 最新fx舞蹈flash视频
跳什么舞最减肥?简单易学的瘦身舞赶走肥胖
水兵舞基本步教学(视频教程)
创造营2020姜贞羽个人资料 古典舞蹈震惊全场及履历来头十分强大
女团舞是什么舞种
奥坎基查尔族人简介:蓝色人种奇特民族形成之谜(图)