吃什么能美白祛斑 美容食谱助你变白祛斑
来源:雅秀咖 本文已影响1.24W人
来源:雅秀咖 本文已影响1.24W人
一、山药枸杞粥
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:
1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用,枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:补血养颜,消除色斑。
二、黑木耳红枣汤
原料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
三、百合薏米粥
材料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。
做法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米熟烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。
功效:薏米即薏苡仁,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性凉。其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻;百合含水仙碱等多钟生物碱,并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苦,性微寒,有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿、湿疮有治疗效果。此粥常吃,有健脾益胃,泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。
四、牛奶蛋白羹
材料:牛奶200毫升,鸡蛋2个,白糖适量。
做法:将鸡蛋打破,取蛋白,与牛奶、白糖同放入汤碗中,调匀,入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
功效:此羹祛斑增白,用于防治雀斑、黄褐斑等,无斑女性常吃,也可使皮肤白嫩漂亮。
五、黄瓜粥
原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:
1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
美白祛斑食物有哪些:推荐祛斑食品轻松吃出白皙肌肤
怎么祛斑美白快速有效:美白6个美白祛斑方法
用白醋怎么祛斑:教你白醋美容祛斑神奇小窍门
吃什么祛斑:常吃7种食物让你养出美白无斑肌
美白祛斑用什么方法最好,美白祛斑有什么小窍门
美白祛斑吃什么食物?教你越吃越美丽(图)
柠檬怎么吃美白祛斑
怎么样美白祛斑:内调外敷美白祛斑方法做白美人
白醋可以祛斑吗?白醋美容法让祛斑美白一次见效
想要美白祛斑?这些好用的美白祛斑面膜怎能少
自制美白祛斑方法:美白祛斑效果可见的美白祛斑小窍门
怎么祛斑和美白:怎么祛斑最有效?6大祛斑美白小窍门
吃什么祛斑美白最有效:日常祛斑小妙招(图)
白醋加什么可以祛斑美白,白醋和什么结合可以祛斑美白
中药美白祛斑面膜靠谱吗,中药美白祛斑面膜有效吗
怎么做美白祛斑面膜,美白祛斑面膜的制作方法
白醋洗脸可以祛斑美白吗,如何用白醋洗脸美白祛斑
打美白针可以祛斑吗,美白针有祛斑的作用吗
吃什么食物能美白祛斑
哪种美白祛斑产品好,美白祛斑效果好产品推荐
自制祛斑美白面膜(简单5款自制祛斑美白面膜)
祛斑美白产品的副作用,祛斑美白产品有什么副作用吗
怎么快速地祛斑美白,有哪些祛斑美白的小偏方
美容食谱 6款美白祛斑粥
教你用白醋如何祛斑点:白醋祛斑美白的奇妙方法
美白祛斑面膜怎么做,个人怎么做美白祛斑面膜
吃什么美白祛斑 五种食物美白祛斑效果好
比菲雅美白祛斑霜价格,比菲雅美白祛斑霜价格是什么
快速祛斑美白小偏方 祛痘祛斑美白学这六招就够了
祛斑吃什么好?推荐四款美容祛斑食谱
怎样美白祛斑:美白祛斑的方法及日常护理
美白祛斑小妙招(美白祛斑的小妙招有哪些)
白醋能祛斑吗?醋美容但这款祛斑霜效果也不错
祛斑美容方法:祛斑小妙招让你拥有白嫩无暇肌肤
什么美白祛斑方法有效,有效的美白祛斑方法推荐
祛斑美白的食物有哪些 吃什么祛斑美白
白醋美容法真的能祛斑美白一次见效吗(图)
美白祛斑小窍门:扭转颜值的美白祛斑小窍门
美白去斑面膜:教你自制美白祛斑面膜(图)
美白祛斑护肤品:让肌肤光洁透白的美白祛斑产品
美白祛斑:亮白肌肤吃出来
看明星苏青街拍 红唇短裙摩登大气时尚感十足
孕妇保胎必吃的12种水果(草莓被称为水果皇后)
如何发挥胡萝卜的营养素 如何搭配好呢?
怎么提升你的社交魅力?如何让异性在网络中关注你
有效的有氧运动是有什么
条纹T恤半身裙套装怎么搭配鞋子:5款彰显时髦魅力
时尚新娘发型:最美新娘时尚发型打造端庄女神范
宋晓波为什么离家出走:好男宋晓波人品恶劣
一分钟减肥按摩操:快来了解感受一下(图)
徐梵溪老公是谁
最成功的10大系列电影有哪些 十大系列电影排名
文明日记范文集合九篇
夏季烧烤模式已开启 伏天最怕五种病找上门来
秋季皮夹克怎么搭配?学赵丽颖时髦皮夹克搭配
李冰冰现身机场:一身穿搭眼前一亮,李冰冰资料简介及美