常喝绿茶有什么好处?怎么喝绿茶可以减肥?
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常喝绿茶有什么好处?怎么喝绿茶可以减肥?绿茶有什么好处?说到绿茶的好处,可以罗列很多项目。但是一般来说,大家都知道喝绿茶好,可是怎么喝呢?此外,在喝绿茶的时候有哪些禁忌需要注意呢?下面,让我们一起去看一看。
绿茶有哪些保健功效?
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。它含有SOD(超氧化物歧化)成分,它是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性,清除自由基。
绿茶有什么好处
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。
绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
绿茶有什么好处?能减肥吗?
1、绿茶粉、薏苡各适量。用法:将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。
2、绿茶粉2公克、3钱。用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
3、绿茶粉6公克、山楂5钱。用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。功用:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
绿茶不能这么喝!
专家说,绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。但是,也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。
绿茶有什么好处
除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,影响肾功能。
绿茶有什么好处?通过以上内容可知,绿茶的好处多多,但是需要注意的是,一定要正确地饮茶,不要觉得绿茶对健康有益,就毫无节制地喝,这样做的效果不仅达不到养生效果,还会在一定程度上损害身体健康。
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