职场准妈记住这3点,孕期更轻松
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疲倦时注意休息
由于体内孕激素的变化,准妈妈容易疲惫。建议大家在一天精力最好时把工作处理好,否则很可能应付不了工作。在工作间隙可以稍作休息,而午休是更要抓紧时间休息,避免太过劳累。毕竟劳逸结合才是最好的工作方式。提醒大家,最好保持午睡的习惯,可以及时补充体力。另外,还可以吃些干果等健康粮食来补充能力。
注意坐姿
很多职场准妈妈长时间坐在办公室工作,一坐就是好几个小时。建议大家一定要调整好办公椅子的高度,另外可以在腰部放一个坐垫,让自己有一个舒适的坐姿。孕晚期时,大家可以把双脚垫高,比如脚底放一个小凳子,这样可以运力双脚生理性水肿。最后,提醒各位准妈妈千万不要久坐,最好工作一段时间后就起身走一走,变换一下姿势,休息一会儿再继续工作。
准备备忘录
准妈妈往往“一孕傻三年”,忘性特别大,这很可能会影响正常工作的开展。这种情况下,大家不妨被自己准备一个备忘录或便利贴,及时写下自己需要处理的事情,然后放在办公桌最显眼的地方,这样就不会把重要工作遗漏了。
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