男性补精子最有效15种食物有哪些
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1.蛋类,蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分。
2.果仁,果仁能够存进男性性激素的分泌,这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞。
3.洋葱、大蒜等,洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。
4.韭菜,韭菜因温补肝肾,韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。
5.动物内脏,动物内脏含有较多的胆固醇,能促进精原细胞的分裂和成熟,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
6.鲑鱼,含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。
7.生蚝,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作。
8.人参,所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
9.巧克力,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高!
10,红酒,能增进血液循环,能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的。
11.当归,含有天然的植物性荷尔蒙,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
12.鱼子酱,含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。
13.罗勒,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。
14.蘑菇与香蕉,它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
15.桑葚,桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康 ”。男人补精子饮食上多含蛋白质与精氨酸的食物,多含各种维生素的食物,日常作息要规律。
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