看看男士备孕可以吃香蕉吗
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1.可以。香蕉富含大量的糖分,可以补充营养,同时香蕉也可以润肠通便,有助于预防备孕期间出现便秘的症状。
2.香蕉里面含有多种维生素和微量元素,对于营养补充也是有好处的。
3.香蕉含钾量也丰富,也可以平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。
1.男士备孕不能过量饮酒,不能吸烟,尽量少吃油炸、烧烤等不健康的食品,高脂肪、高热量的食品,对健康没有好处,对精子生成也没有好处。
2.精子生成大概需要3个月的时间,并且需要非常精妙的微环境,需要非常丰富的营养素来做支撑。
3.备孕之前一定要吃好,平衡膳食,绝对不能偏食挑食,不要吃炸鸡等热量太高的食品,适当补充新鲜肉、蛋、奶等优质蛋白。
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