备孕戒烟戒酒多长时间(备孕期间几天同房一次)
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1.备孕戒烟戒酒3个月的时间。因为酒精进入到人体吸收以后,有可能造成胚胎的异常,尤其是神经系统的异常,胚胎不能够消化酒精的酶,造成孩子的智力下降。
2.在备孕期间作息规律,饮食营养均衡,适当的进行有氧运动,如跑步、游泳,增强抵抗力。
3.在备孕期间,尽量减少药物服用,以免影响精子和卵子的活力。
1.备孕期间最好是两天同房一次或者是隔一天同房一次。如果想正常怀孕必须在女性的排卵期进行性生活。
2.女性要确定自己的排卵期,月经周期规律的前提下,女性的排卵日一般在下次月经到来的前14天左右,而在排卵日前后3-4天的时间之内都是排卵期。
3.如果月经周期不规律可以通过排卵试纸检测,或者通过B超检查的方法来确定自己的排卵。
4.在进入排卵期之前可以停止性生活一周左右的时间,可以有效的增加成熟精子的数量,提高精子质量从而增加受孕几率。
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