如何提高孩子免疫力?(图)
来源:雅秀咖 本文已影响2.89W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.89W人
据估计,幼儿每年伤风感冒的次数是6~10次。随着年龄增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人。那么怎样提高孩子免疫力,让准妈妈来看看加强孩子免疫系统的8种方法。
提高孩子免疫力方法一:让孩子多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。应该教会孩子养成多喝水的习惯,上学、外出让孩子带个水壶,教育宝宝要随时进行补水,不能等渴了才来喝水。
让喝水成为一个好习惯,这里要告诉妈妈们,80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。
提高孩子免疫力方法二:不必过于干净
抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重,在清洁宝宝衣物的时候,不需要使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。因为免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。
提高孩子免疫力方法三:教孩子洗手
虽然太抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,从小就要教孩子养成饭前便后洗手的习惯,而且洗手的时间不能少于30秒,这样可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
提高孩子免疫力方法四:足够的睡眠
睡眠不足,不仅会影响孩子的健康发育,而且还会影响其免疫力的提高,因为睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。
专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。
提高孩子免疫力方法五:多和其它孩子接触
根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半。
研究主持人怀特博士指出,透过接触其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
提高孩子免疫力方法六:别给孩子吃太多的糖
吃太多糖果的孩子,肯定会是不爱吃饭的宝宝,久而久之,很有可能会食欲不振、体重下降等情况,而且摄取糖分过高的食物,会干扰白血球的免疫功能。
平时适当的给孩子糖吃,可以引导孩子吃糖分不那么高的食物。过多的糖分也可能导致孩子糖尿病,所以大人们要多加小心。
提高孩子免疫力方法七:补充必需脂肪酸EFAs
EFAs能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。
胡桃、杏仁等坚果,亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,直接加在烹煮好的食物上。
提高孩子免疫力方法八:多吃蔬果
现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。因此可以给孩子多吃一些富含维生素C的柑橘类水果,因为维生素C,能增加噬菌细胞的数量,强化天生杀手细胞活力,同时还能建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。
一些深橘色蔬果,如芒果、甘薯胡萝卜,富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染,还能促进白血球生成,并参与补捉破坏细胞的自由基。
据估计,幼儿每年伤风感冒的次数是6~10次。随着年龄增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人。那么怎样提高孩子免疫力,让准妈妈来看看加强孩子免疫系统的8种方法。
提高孩子免疫力方法一:让孩子多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。应该教会孩子养成多喝水的习惯,上学、外出让孩子带个水壶,教育宝宝要随时进行补水,不能等渴了才来喝水。
让喝水成为一个好习惯,这里要告诉妈妈们,80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。
提高孩子免疫力方法二:不必过于干净
抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重,在清洁宝宝衣物的时候,不需要使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。因为免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。
如何培养一个高情商的孩子?帮助孩子树立自信
如何培养孩子自信心:做到这28点轻松提高孩子自信心
如何提高宝宝的人际交往能力:7点让孩子取得好的发展
夏季孩子不爱吃饭怎么办?夏季如何提高孩子食欲?
如何提高智商与记忆力?提高记忆力的食物
维c的功效与作用 提高人体的免疫力
深蹲男人会提性功能么?如何提高性能力如何深蹲
提高免疫力的锻炼方法:每天做这事效果最佳
女性睡前喝牛奶的好处:美容护肤提高免疫力
如何培养孩子良好的应变能力?(图)
孩子发烧怎么办?如何给高烧的孩子退热?
孩子免疫力差就因它 你却还给吃:小心这3类食物
提高宝宝免疫力的饮食
孩子记忆力差怎么办?怎样提高孩子的记忆力?
产妇必吃的12种水果 奇异果有效提高免疫力
矮个子女孩如何穿搭连衣裙?长度不过膝才显高挑
如何让孩子摆脱电子产品?
矮个子女孩冬季如何穿搭:显高冬季穿搭示范(图)
教你冬季卫衣搭配如何提高回头率的4种方法(图)
如何提高孩子免疫力
如何避免夏日护肤越涂越干(图)
【魅力女性】如何挖掘自己的魅力:提升魅力十个细则
如何提高孩子记忆力 提高孩子记忆力的方法
家长应该如何关注孩子的分数(图)
如何提高免疫力 提高孩子免疫力的十种方法
宝宝免疫力最弱的三个时期要知道
如何快速长高:孩子这样做身高高人一等
小孩免疫力差怎么办?不妨试试汤臣倍健牛初乳钙片
眼睛有这特征的孩子智商最高:孩子更聪明(图)
教孩子学会如何正确处理压岁钱(图)
如何提高工作效率?
春日如何避免痘痘来袭 4个小妙招分享(图)
如何提高自己的免疫力 提高免疫力食物介绍
孩子爱告状怎么办?如何对待孩子爱告状?
智力游戏:孩子该如何学跳棋
女生如何提升气质?高品位新款裙子时尚气质
如何培养孩子良好的应变能力?妈妈必知
家长如何辅导孩子英语 学会妙用亲子游戏(图)
生儿子的方法 如何提高生儿子的几率?
如何表扬和批评孩子?让孩子懂规矩
孩子不听话怎么办?孩子不听话如何教育?
焗油可以使头发变软吗
孩子难教不听话怎么办
跟着韩流男神们换发型 韩国男生短发发型时尚帅气
男女生为什么要吸草莓,成功种个草莓及消除方法
穿长连衣裙配什么鞋子好看
孕40天通过胸胀就能看男女(怀孕两个月生男孩迹象)
小儿痢疾有什么偏方:民间治疗小儿痢疾偏方
爆款开年 《小欢喜》湖北、广东、黑龙江、天津齐跨年
扒扒娱乐圈女星堪比A4纸的小蛮腰:喷血的节奏(图)
男生亲耳朵是经验丰富吗
最美圣诞季 ORANGE CUBE限定款百变随心链温暖上市
赵燕国彰为什么没有红:赵燕国彰演过的电视剧
流行歌曲汇总推荐:2018最新好听50首流行歌曲
怎么做才能有效丰胸:丰胸建议技巧方法坚持做傲人挺拔
皮肤松弛无弹性怎么办?紧致护理至关重要