孕吐是宝宝在保护自己(身体自我保护)
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1.其实,孕期孕吐是身体的一种自我保护。
2.孕吐是胎宝宝发出的信号,是胎宝宝的一种本能自卫反应。通过孕吐,可以提醒你调整自己的饮食起居,孕吐越厉害,流产的概率就会越小。
3.另外,怀孕时最常出现的反应就是呕吐,呕吐在某些时候成了怀孕的代名词。 孕吐通常在怀孕的第6周左右开始,到第16周-20周后就停止了。一部分孕妈只是在早晨孕吐反映强烈,但仍有一部分孕妈整天都会感到恶心,甚至影响到日常生活。
虽然孕吐反应总是把孕妈折磨得非常痛苦,但是根据发表在《美国医学会杂志》上的一篇研究显示,有孕吐反应的孕妈会降低50%-70%的流产风险。所以,如果孕期没有遭遇强烈到影响正常生活孕吐反应的孕妈,反而可以偷着乐了,也算是不白遭这份罪了。不过,孕吐反应如果过于严重,性质就不一样了,孕妈们就要引起重视。还有就是没有孕吐反应的孕妈也不用担心,目前并没有研究表明没有孕吐反应会增加流产的风险。
1.少食多餐,饭前饭后多喝水,但不要随餐一起喝太多水。
2.白天多注意休息,可适当增加小睡时间。
3.尽可能多吃些自己想吃的东西。
4.经常通风,尤其是闻到一些让自己感到恶心的气味,要及时开窗换气,尽可能避免油烟味儿、榴莲味儿、橡胶味儿之类的。
5.多闻柠檬、生姜的味道,如果可以的话也可以喝一些柠檬水、生姜茶之类的。
6.早上起床后吃一些苏打饼干。
7.可以说适当的运动,可以促进肠胃蠕动,增强食欲,还可以放松身心,转移了对恶心呕吐的注意力。
8.补充B族维生素:B族维生素是个好东西。VB1可以改善胃肠道功能,缓解早孕呕吐反应。VB6具有良好的镇吐效果。
9.如果孕吐反应强烈,及时看医生。
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