新年大鱼大肉怕长胖?三大减肥新技能so easy
来源:雅秀咖 本文已影响2.38W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.38W人
跨年party都已经做好准备了吗?菇凉们是不是已经准备嗨起来了呢?无论你是party girl还是宅女系,只要是放假,菇凉们就逃脱不了节后胖三斤的诅咒,既然都要胖,那还不如放下负罪感,痛痛快快的吃上几天,轻轻松松的帮自己放个假。但是吃归吃,要不想假期过后,胖到你妈都认不出来你,你就要先学会这三大减肥技能。
新技能一:椰子水可做排毒神器
每逢过节肯定要去参加大大小小的party,即便没有party也难免要与朋友小酌几杯,虽不是天天宿醉但是你可知道一杯含有酒精的酒水,至少也要含有400卡的热量,对于菇凉们来说,几杯酒下肚你就要胖上几斤,如果在必须喝酒的情况下那就尝试多椰子水,在喝酒之前、喝酒期间和喝酒之后都可以利用椰子水帮你进行排毒瘦身,但是要注意这边的椰子水必须要纯天然的椰子水,并不是我们超市里常喝的椰子果汁,如果你认为椰子水非常难买到,其实多喝矿泉水也是有类似排毒瘦身作用的。
新技能二:吃饭,只吃一口
吃饭不吃饱,这已经是大家非常熟知的减肥守则之一,但这条守则即便是平时也非常的难以做到,更何况是过节,想想就知道会有多少诱人的美食每天都在你眼前晃,来吧,一口不吃跟只吃一口选择一个吧,算起来还是只吃一口来得划算吧。
只吃一口并不是真的只咬一口哦,是要根据个人的饮食感觉来判断,就是咱们平时所谓的七八成饱,然而到底什么是七八成饱呢?
十成饱,就是我们平日所说的吃撑了,就是一口都吃不下去了,再吃一口都是痛苦。
九成饱,感觉还能勉强吃进去几口,但是每口都对肠胃产生负担,并且感觉到涨肚。
八成饱,感觉胃里满满的,但再吃几口也不痛苦。
七成饱,感觉胃里还没有满,还可以再多吃几口也不痛苦。
因此饮食时最佳的感觉就是胃里还没有满,或者刚刚满。如果你觉得这根本就是没吃饱嘛,好难受的,那么你可以尝试饭后喝一些水来使胃部有更多的满足感。
新技能三:油腻食物前先喝酸奶
冬季菇凉们最爱的应该就是火锅啦吧,热腾腾的火锅又美味又暖身,但是吃完火锅后菇凉们最懊悔的就是吃油啦,谁都知道火锅里到底有多少脂肪和热量,吃一顿火锅你得饿三天才能饿回来。想要美食与瘦身兼得,那就试试饭前先喝一杯酸奶吧,饭前先喝酸奶并不是只适用于火锅同样适用于各种油腻高热量食物哦。
舒适而精致,COZY STEPS母亲节贴心款式大全
偶然入手一支Alissi Bronte防晒霜,GET养肤防晒新技能!
减肥瘦身操:五分钟起床瘦身舒展操so easy
MISS SIXTY成都IFS全新形象店盛大开业 迪丽热巴神秘现身
向新时代挺进,第21届Fashion Source服装供应链博览会盛大开幕!
WetSea海遇清新漱口水能去口臭吗?WetSea这个牌子怎么样
秋季新款穿搭有它们在 时尚美丽变得so easy!
Piaget伯爵Possession珠宝 Olivia Palermo完美演绎
冬季减肥妙招:10分钟运动减肥套餐减肥超easy
新年迎新妆 | SOFINA苏菲娜的水润底妆秘籍大公开
Converse Chuck Taylor All Star 全新高筒帆布鞋
Reebok推出 Classic Leather Legacy复古跑鞋 “蕾格西”狂欢升级,吹爆年轻世代
Miss Alissi来了!西班牙科技护肤品牌Alissi Bronte粉底液国内首发!
衬衫裙怎么搭配?衬衫裙配大长腿瘦身时髦so easy
MAISON DIXSEPT艺术香氛Le Bonheur放纵全新发售
有呼必应,TOPPERS S1开启智能音箱新典范
生吃坚果能瘦身 吃黑麦面包也能减肥正确吃瘦肉能减肥大葱肉桂调味又减肥葡萄酒减肥
sm新女团aespa成员
Bronze Lucia 2021SS系列上海时装周全新发布
经典复古的欧克利太阳镜 Oakley Frogskins墨镜
年轻小伙整天大鱼大肉却吃不胖 医生:病得不轻
施维兰Swissline | 三重焕新重磅面世
疫情中大涨的网购奢侈品平台 非Mytheresa莫属
斯沃琪首度联袂超人气IP 宝可梦Pokémon 推出全新SWATCH X YOU 定制设计系列
sean by sean什么品牌及档次
蒋劲夫和江疏影的春夏新装引领潮流,COZY STEPS邀你享受自在出行
Teflon EcoElite携手elitebasic演绎SS39上海时装周
春节只能宅在家?用Alissi Bronte好好宠爱自己吧
新年party季!get这些美妆技巧轻松hold住各种Party
STARTER BLACK LABEL x DISCOVERED 2021夏季全新联乘系列发布
浴后4运动减肥 甩掉赘肉so easy
异域美女Asako是混血儿吗 Asako个人资料三围曝光
DAISY SKY雏菊的天空首次入驻线下门店H.E.A.T喜燃
未来已来,TOPPERS S1开启智能新生活
kate spade new york:每一件都美到女人心坎里去
防晒“四新”风潮来袭,Alissi Bronte防晒霜安排了没?
春季减肥吃什么 柠檬大蒜排毒瘦身so easy
飞利浦Sonicare携手许凯共创柔力奇迹 飞利浦Sonicare护龈小羽刷全新上市
哥本哈根减肥法危害 大鱼大肉减肥不靠谱
Minenssey蔓索混合泥膜采用植物精华激发肌肤年轻能量
阿迪达斯携手KARLIE KLOSS推出首个联名系列,鼓励年轻一代大步向前
熬鹰什么意思 熬鹰过后鹰听你的话(熬鹰方法)
攻下12星座女友的技巧:撩十二星座女的必杀技
张馨予为什么名声不好 原来是和这件事有关
梦见领导帮助
梦见动物死了是什么意思
让男人下不了床的技巧:夫妻6大保鲜秘籍女人要懂
通房丫头是什么意思:关于古代的通房丫头你知道多少
危险的她齐凯是谁演的 因扮演极品渣男备受关注
怎样怀孕 同房射进去多久可以测出怀孕 怎么样增加怀孕
T恤搭配条纹半身裙:5种打造不一样的休闲风
决胜法庭主题曲叫什么名字 决胜法庭主题曲谁唱的
杨紫把庆余年演成香蜜,杨紫演的锦觅是什么电视剧
张贤胜的女朋友是谁,张贤胜的真实身高
盘点娱乐圈十大微胖女星 胖的漂亮!
蜂蜜怎么自制面膜,4款自制蜂蜜面膜方法