正确的泡脚习惯有助于瘦身
来源:雅秀咖 本文已影响1.52W人
来源:雅秀咖 本文已影响1.52W人
减肥养生原理
开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
必备物品
塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个,装满热水备用哦。精油:可以选择有放松神经功效的东东哦。
泡脚减肥的方法
“水升火降”原理足沐浴法
首先解析下什么是水升火降。在我们的身体里有两种气,一种是温暖的火的能量--火气,另一种是冰凉的水的能量--水气。当身体健康处于最佳状态时,水气上升,停留在头脑中,头脑就很清醒很舒服;而火气向下降,到了腹部的位置,使得肠和下腹更温暖。这就是水升火降。水气在肾脏生成,火气在心脏里生成,体内的能量循环活跃的话,丹田使肾脏变热,将水气向上推,水气使心脏变凉,心脏里的火气就排出,通过丹田下降。
坚持足浴的话,不仅可以去除因水毒引起的冷气,还可治疗下体浮肿的症状、肌肉松软,也可缓解疲劳。
长期以来,亚洲人就将头寒足热看作是最理想的人体状态。因此,将使头部清凉、足部温暖看作是维持健康的重要方法。足浴是符合头寒足热的最合适的自我治疗法。冷足浴和温足浴都能使脚的血管扩张,使血液循环顺畅,因此不仅对消除脚的疲劳,也对去除水毒很有效。和这两种方法相比,刺激性更强的是温冷交叉浴,它能使脚的血管完全扩张,以去除水毒。与此原理相同的脚汤法,也能使整天穿着袜子受到过分保护的脚得以对付来自外部温度刺激,对保健很有帮助。足浴在每天睡前15分钟左右进行最好,对肥胖者很有好处。
方法:
冷足浴:将脚放入15~20℃的水里,双脚并拢、摩擦,坚持1~2分钟。
温足浴:将脚放入40~42℃的水里,浸泡15分钟。
冷温交叉浴:40℃的水里两分钟,20℃的水里20~30秒,这样反复交叉浸泡脚,最后以冷浴结束。
足浴机:市场销售的足浴机能保持水温,因此可方便地进行足浴。同时还有振动和发泡的功能,所以在进行足浴的同时,还可起到按摩脚的效果,可谓一举两得。
怎么能瘦腰:6个好习惯助你拥有性感小蛮腰
女性卵泡有几个属于是正常的
瘦身减肥小窍门:日常生活习惯让你轻松变瘦
要瘦身必须养成这7种好习惯
踮脚尖锻炼对身体有什么好处 踮脚尖的正确方法图解
改掉这八个最毁身材的坏习惯 你想不瘦都难
十种不健康的生活习惯:有这些习惯就改掉吧
如何正确洗头:改掉NG洗发习惯养出女神发质
敷面膜时泡脚可不可以(泡脚敷面膜正确方法)
饮食减肥最快的秘诀:5个健康小习惯助你拥有好身材
睡前5个好习惯 助你减肥瘦肚子
涂口红的坏习惯毁掉你的唇 你有这些坏习惯吗?
跳绳有助于卵泡发育吗(跳绳可以让卵泡长大吗)
如何正确护肤:14个护肤小习惯跟范爷一样美(图)
如何养成锻炼的习惯:正在健身的你须知这些好习惯
枸杞子泡水喝的好处:枸杞正确泡水喝的10大好处
【白醋泡脚】温水加点白醋泡脚好处多 白醋泡脚的禁忌
备孕期天天泡脚好吗,备孕泡脚好吗
帮孩子养成良好的习惯 培养孩子良好习惯的方法
女性备孕期喝红酒有助于排卵(酒精会影响卵泡质量)
泡脚的最佳时间:能补肾的泡脚时间段介绍
40岁卵泡数量多少正常(一搬卵泡数十个属于正常)
备孕泡脚泡多久才最好,备孕泡脚时间
怎么瘦腰间赘肉?先从养成瘦腰好习惯开始
瘦身好习惯 如何合理膳食搭配营养
养成这4个减肥好习惯 拥有苗条身材不再难
6个忽略的日常习惯 ?让你远离易瘦体质
四个毁臀的坏习惯 你有吗?
脚底贴布瘦身法有用吗?2个月瘦10斤
泡脚对受精卵着床有影响吗,泡脚影响受精卵着床吗
如何正确喝水减肥:这种正确喝水方法让你瘦身减肥
不正确的洁面习惯 影响面子问题
泡脚有助于睡眠吗 泡脚对失眠有效果吗
晚餐吃饱更有助于保持身材(图)
造影为什么有助于怀孕,造影有助于怀孕
每天泡脚能减肥吗 女人天天泡脚有什么好处
5个NG的小习惯是阻碍你变瘦的根源
泡脚能瘦小腿吗 泡脚瘦腿的正确方法
正确的饮食习惯才是瘦身之道
如何排毒减肥:7个日常习惯助你排毒减肥
女人有什么坏习惯:越长越丑全是因为这11个习惯
男生做的时候让你喊爸爸,一个男生让你喊爸爸是啥意思
女神也有驾驭不了的造型 颜值高低全靠发型?
大专毕业生自我鉴定范文
程煜现任妻子是谁,程煜多大年龄
郭碧婷个人资料怎么走红的:郭碧婷家庭背景妈妈是谁
带花的黄瓜用了激素?笔直的黄瓜打了药?详情揭晓
票房最高的10部日本动漫:十部票房口碑的日本动漫排行榜
条纹针织衫搭配图:美人必备的条纹衫搭配图片欣赏
薇娅曾为选秀冠军旧照曝光 网友称优秀的人做什么都优
余皑磊结婚没,余皑磊是哪里人
邓紫棋的泡沫是写给谁的?邓紫棋林宥嘉的故事
韩红最好听的十首歌曲
看了七八遍的电视剧2019:相信每部剧都看的不只一次!
格子衬衫绑带收腰牛仔裙两件套:清纯甜美范(图)
琅琊榜2和1有什么联系(附关系图)