怎么腰围一天比一天粗?导致腰粗的5个NG习惯
来源:雅秀咖 本文已影响2.37W人
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【怎么腰围一天比一天粗?导致腰粗的5个NG习惯】看到别人纤细平坦的小蛮腰真的是超羡慕啊!也太显身材了吧!再低头看看自己,正面小肚腩凸出,侧面水桶腰四溢,感觉快没救了!怎么腰围一天比一天粗了呢?赶紧来看看你有没有这几个习惯。
【导致腰粗的5个NG习惯】
爱吃冷饮
冰淇淋,冷饮就一直没断过,说的是你吧?姑娘家家的,冷饮吃多了容易痛经不说,还容易导致脂肪在腰部的囤积。为了健康,也为了好身材,以后尽量少碰啊!多喝热水是真的为你好。
总爱穿低腰裤
从牛仔裤,休闲裤,短裤到内裤,清一色的低腰!好身材也不带这样秀的。长期穿低腰裤的话,很容易勒出腰部肥肉的,每次一脱裤子是不是腰上就一条印?偶尔还是要穿穿宽松舒适的服装,内裤的话包屁屁包腰舒服就好啦,别老想性感。
吃饱了就坐着
一吃完饭就开始上海“瘫”的模式,平时工作学习大部分时间都是坐着,这刚吃饱你还继续坐着,你不胖谁胖?吃饱了就起身稍微走动一下,实在不想动,靠墙站个十几二十分钟的助消化也是好的。平时久坐的时候也别勾着个背,把背挺直了,把腰吸紧了,看赘肉还往哪儿长。
爱吃甜食
下午茶时间,甜甜圈,面包,蛋糕...这甜食吃多了真的很容易长胖啊!而且赘肉还专门往腰上长。不想男票搂你的时候搂到水桶腰,赶紧的戒!对了,提醒一句,甜食吃多了还容易老,你们自己看着办。
饮食不规律
平时吃饭也没个规律,想起来减肥了就饿个天荒地老,扛不住了就开始暴饮暴食,最后受伤的都是自己。不健康的饮食习惯也会导致腰粗,垃圾食品吃多了,体内毒素堆积,排不出来最后都变成肥肉来找你。平时多吃点新鲜的水果蔬菜什么的,从好好吃饭开始做起。
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