手脚冰凉是什么原因:冬天手脚冰凉怎么调理
来源:雅秀咖 本文已影响2.29W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.29W人
手脚冰凉是什么原因?冬天手脚冰凉是很多朋友比较常见的现象,中医上讲这是一种“阳虚”的说法,很大程度上手脚冰冷和心脏血管有联系,女生手脚冰冷的原因有哪些?冬天手脚冰凉怎么调理?一起来看看吧。
手脚冰凉是什么原因:冬天手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉是什么原因
相信大家都知道,因为冬天的寒冷,如果所穿的衣服太少的话,则会导致我们手脚冰凉的。那除了穿衣太少会引起手脚冰凉,还有哪些原因会引起手脚冰凉呢?
1、肾阳虚
手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压
一般肥胖的人或者是血糖太低的人,则也是会出现手脚冰凉的现象。因为低血糖会导致血液循环不流畅,从而引起手脚冰凉。
4、压力过大
长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。
5、疾病所致
比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
6、衣着过少
寒冷的天气里,穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。
除了以上这些原因之外,还有许多疾病也是会引起手脚冰凉的,如心脏衰弱,贫血等。并且气虚,血虚则会导致血液不流畅,从而出现手脚冰凉的现象。
手脚冰凉怎么办?冬天手脚冰凉怎么调理
要调理冬天手脚冰凉的现象,首先应该确定是否为疾病引起的,对于非疾病引起的手脚冰凉则可从以下的几个方面进行。
1、适当运动
寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神,且不容易发冷。
2、饮食调理
冬季是进补的最佳时机,手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物,如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
3、注意保暖
冬季一定要注意保暖,切忌为了漂亮而减少衣物,也不要穿过于紧的衣服,否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
4、适当补充热量
可准备一些饼干、面包,或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭,要知道让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。
5、泡脚或泡澡
睡觉时手脚冰凉睡不暖的人,可以在睡前泡脚或泡澡,这样能促进血液循环,让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
6、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
脚出汗是什么原因?脚出汗的危害
手脚出汗治疗最好方法:手脚出汗的原因及预防方法
冬天脚冷是什么原因:脚冷是阴虚还是阳虚
范冰冰透水案件最新进展:官方认证李晨范冰冰已分手
手脚冰冷怎么办?这几招有效调理改善
韩国唯拉珠魔法小针管,质地轻薄冰冰凉凉瞬间吸收
零下40度不结冰是怎么回事 不结冰的原因是什么
范冰冰分手内幕是什么 范冰冰与李晨分手真实原因引众怒
脚肿是什么原因引起的?请问脚肿是怎么一回事
男子直播被打断手脚 事件真实原因原来是这样
白龙王说范冰冰前世是什么,范冰冰演的武则天叫什么电视剧
李冰冰谈冬之光怎么回事 李冰冰具体说了什么
电冰箱冷藏室结冰:是什么原因该怎么办
李冰冰男友是谁 李冰冰为什么与小16岁的男友分手
天冷手脚冰凉:教你按摩穴位舒筋活血改善不良症状
手脚冰凉吃什么 手脚冰凉调理方法
范冰冰李晨聚餐:难道分手是炒作?
任泉不娶李冰冰的原因:关于任泉李冰冰之间的事
冬天手脚冰凉怎么调理 小妙招解决手脚冰凉
每天泡脚能减肥吗 女人天天泡脚有什么好处
冰箱冷冻室结冰怎么办:为什么会结冰?怎么解决?
手脚冰冷吃什么东西改善?5款冬季暖身食物吃起来
睡觉脚冷:冬天睡觉脚冷怎么回事
王冰冰个人资料简介 王冰冰为什么突然火了
范冰冰刘国梁什么关系 范冰冰近期状况如何2021
冰箱不制冷是什么原因:冰箱0-7档哪个制冷强
女性冬天手脚冰凉怎么调理
冰箱保鲜室结冰的原因和解决方法
冬天手脚冰凉是怎么回事 冬天手脚冰凉怎么调理
脚后跟干裂怎么办:脚后跟干裂的原因及防止方法介绍
手心热是怎么回事:手心发热跟什么有关调理方法
李晨和范冰冰分手:真相竟是这样(图)
范冰冰温子仁同框什么情况 真相了原来是这样!
高跟凉鞋选购:教你挑选一双合脚的红色高跟凉鞋
脚崴了怎么处理:教你如何处理脚崴了(图)
孕妇脚肿怎么办:孕妇脚肿的原因及5个缓解的小妙招
范冰冰范丞丞到底什么关系,范冰冰真实年龄是多少及资料
李冰冰为什么不火了,李冰冰为什么能在好莱坞
怎样泡脚能减肥:泡脚减肥的原理及最佳时间
时尚冬季御寒过膝长靴 让你的双脚不再凉
冰川消融白色警钟什么情况 冰川消融原因及影响是什么
什么人不能创业
吸宠社交了解一下 全国首个宠物友好街区“旺街”萌袭
备孕男宝吃什么可以快速调碱性(生儿子调理碱性要多久)
火爆街拍界的包包 复古文艺最近它最当红
男生三七分短发:偏分短发自信优雅复古范十足
刘美麟中国好声音是哪一期和哪一季(刘美麟漂亮美图)
梦见下雨然后有晴天是什么意思
河底捞赢了但还是把名字改了 事件始末详情经过介绍
王思聪前女友甜仇发文回应分手 盘点王思聪历届女友
这样吃香蕉容易产生致癌物:可是很多人都还不知道
章子怡新剧演少女引发热议 章子怡新剧是什么好看吗
怎么减肥最快最有效:这个减肥方案能帮你变瘦
时尚大气的新款撞色真皮小方包:彰显时尚魅力(图)
如何卸妆呢 清洁重要的一个步骤
女人如何护肤养颜:天热食品祛斑好办法