心跳每分钟多少次正常:成人心跳规律及变化因素
来源:雅秀咖 本文已影响7.8K人
来源:雅秀咖 本文已影响7.8K人
心跳每分钟多少次正常:成人心跳规律及变化因素
心跳是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。心跳每分钟多少次正常?让我们一起来看看吧。
心跳每分钟多少次正常
成人正常心率为60——100次/分钟,理想心率应为55——70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右)。
异常变化相关因素
心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟,或低于40次/分钟,大多见于心脏病患者,如常伴有心悸、胸闷等不适感,应及早进行详细检查,以便针对病因进行治疗。
1.心动过速
成人安静时心率超过100次/分钟(一般不超过160次/分钟),称为窦性心动过速,常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后,或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下,或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。
2.心动过缓
成人安静时心率低于60次/分钟(一般在45次/分钟以上),称为窦性心动过缓,可见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员;或见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量。如果心率低于40次/分钟,应考虑有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等情况。如果脉搏强弱不等、不齐且脉率少于心率,应考虑心房纤颤。
3.正确看待窦性心动过缓
很多人都会有窦性心动过缓伴不齐,对于多数人来说是正常的,不必过于担心。窦性心动过缓是指心率低于60次/分钟的人,是否会出现此症状,与其心跳过缓的频率和引起心跳过缓的原因有关。在安静状态下,成年人的心率若在50——60次/分钟之间一般不会出现明显症状。尤其是一些训练有素的运动员以及长期从事体力劳动的人,在安静状态下即使其心率在40次/分钟左右也不会出现明显症状。但是一般人的心率若在40——50次/分钟之间,就会出现胸闷、乏力、头晕等症状,若其心率降至35——40次/分钟则会发生血流动力学改变,使心脑器官的供血受到影响,从而出现胸部闷痛、头晕、晕厥甚至猝死。如果自我感觉没有任何不适,不用去理会心电图所说的“窦性心动过缓伴不齐”,但如果出现胸闷、乏力、头晕等不适症状,应立即到医院进一步检查,比如动态心电图、心脏彩超等检查,了解心动过缓的病因,如果心跳过慢,可以通过安装心脏起搏器缓解症状,改善预后。
日常护理方法
1.运动
常参加各种强度适宜的运动,就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快,但运动能使心功能得到锻炼,从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”,如一个50岁人,运动心率控制在120次/分钟为宜,过快说明运动量过大,达不到也起不到效果。运动前要自觉舒适、无疲劳感,一般运动不要超过1小时,而且每次最佳时间为30分钟——60分钟,每周至少坚持3次运动。
2.改正不良的生活方式
熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶,特别是不要在睡前喝,否则容易导致失眠。还应定时大便,保持排便顺畅。
3.保持适当体重
肥胖会使心脏负担加重,心率加快,因此肥胖者要通过健身运动,调节饮食来保持适宜的体重。
4.保持心态平和
生活中心态要平和,不要总着急、生气,如果因为紧张、生气等情况出现心率过快,可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。
5.药物治疗
某些疾病如高血压及冠心病引起的心率加快,可根据医嘱服用药物,使心率减慢,保护心脏,减少与控制心肌缺血事件,改善心功能,延长寿命。
胎心率多少正常:胎心率可以看男女吗
跳动的心是什么:施华洛世奇跳动的心项链怎么保养
心跳源计划定档时间,心跳源计划演员表
正常年轻外阴图片与7大形状:女性外阴颜色变化规律
离婚后的女人心理变化:心理阶段 心理分析(全文)
脉搏正常范围:安静心率正常平均约72次/分
周韦彤星跳水图片:星跳水立方女星跳水素颜秀身材
窦性心律是什么意思:常见窦性心律介绍
跳绳的好处多多 如何正确跳绳减肥
5分钟快速化妆术 懒人快速化妆技巧每天多睡半小时
跳绳减肥法一天跳多少个才有效(附:成功案例)
跳跳哥哥怎么样:阴阳师跳跳哥哥技能简介
被跳蚤咬的症状图片:不小心被跳蚤咬了危害有哪些
血常规检查项目:一分钟教你看懂血常规化验单
血常规化验单怎么看:教你一分钟看懂血常规化验单
眼皮跳是什么原因:关于眼皮跳到底是怎么回事
红绿灯底座上跳舞怎么回事:一人跳一人拍录详情经过
张蓝心尹正结束了分手了吗:张蓝心有多高
女人每月吃一次它月经必正常(图)
张蓝心不要因为我是女孩降低标准,张蓝心的腿长多少厘米?
跳绳减肥法 减肥达人分享跳绳健身减肥计划
每天跳绳多少下能减肥
左眼皮跳是什么预兆?左眼跳财,右眼跳灾靠谱吗?
肌肉跳动是怎么回事:肌肉自己跳动这些原因不容忽视
盘点韩国极限尺度电影 分分钟让人脸红心跳
18岁少女多次捐卵生命垂危 事件始末详情曝光背后原因令人痛心
什么叫仙人跳是什么意思:现代仙人跳作案类型及如何避免
心跳过快怎么办怎么解决?一分钟心跳多少下正常
我在夜里跳舞在夜里跳舞是什么歌 歌曲《在夜里跳舞》演唱者及歌词介绍
跳绳会变萝卜腿吗:跳绳后怎么防止萝卜腿的出现?
任素汐退出开心麻花的原因:任素汐家境及个人资料介绍
女性安静时心跳90多正常吗 心跳90次/分左右是否正常
女神妆如何化?姜素拉成宥利女神妆五分钟完成
血型遗传规律表:血型遗传规律方式及口诀了解下
孕妇正常胎心率每分钟多少次
韩国纯银心跳短款项链搭配:简约大气项链分享(图)
黑皮肤变白化妆技巧 分分钟变白(图)
左眼跳财右眼跳灾是真的吗:不同时刻眼皮跳的寓意
王丽坤跳水星跳水立方:王丽坤跳水露卫生巾(组图)
韩国925纯银心跳短款项链:简约百搭项链分享(图)
男人渴望三妻四妾的5大心理因素分析