对胎儿孕妈都有利于的食物,赶紧吃起来
来源:雅秀咖 本文已影响2.47W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.47W人
1.芝麻酱
芝麻酱有人体所需矿物质以及维生素E,对孕妈胎儿都是非常有利的。但即使如此,孕妈也要适量吃,因为芝麻酱脂肪含量过高,吃多了很容易发胖。
2.南瓜
孕期孕妈可以多吃点南瓜。南瓜性质温和,富含多种微量元素与果胶,对于孕期血糖高的女性来说,常吃南瓜能降血糖,而且南瓜也属于粗娘,能缓解便秘。
3.银耳
银耳不仅能安神还能增强孕妈的免疫力,因此,孕妈可以适量食用,将银耳熬粥或是做成凉拌菜。
4.藕
孕期孕妈消化能力下降,这时候孕妈可以多吃促消化的食物,比如藕。藕富含丰富的铁元素可有效预防贫血。
5.鸭肉
孕期孕妈可以适当吃些鸭肉,以补充身体所需的蛋白质以及微量元素。而且对于水肿的孕妈来说,鸭肉也能起到一定的缓解水肿作用。
6.蓝莓
蓝莓在促进食欲的同时还能抗氧化,帮助孕妈抵抗衰老。对于食欲不佳的孕妈,蓝莓还能促进食欲。蓝莓还富含丰富的花青素,对眼睛也是有好处的。孕期,胎儿视力开始发育,适量吃些蓝莓不仅能保护孕妈视力还能促进胎儿视力发育,一举双得。
7.鹅蛋
鹅蛋不仅容易消化更富含丰富的蛋白质、氨基酸等。冬季吃鹅蛋在预防寒气的同时也能避免引发感冒引发身体不适。虽然说吃鹅蛋能去胎毒,但却没有实质证据。不管怎么说,鹅蛋营养价值高,非常适合孕妈吃。
8.橙子
橙子富含丰富的维生素C,在增强孕妈的免疫力同时也能让肌肤更加白皙,促进宝宝智力发育。但橙子糖含量高,孕妈还要适量吃。
孕期,孕妈可以吃上面这几种食物,但也要适量。对于有些食物,孕妈要少吃。最好是吃些对胎儿或是对孕妈自身有利的食物,比如新鲜的蔬果。
建议孕妈在家里准备一些营养价值丰富的食物,这既能缓解孕妈饥饿的状态,同时还能起到补充营养的效果。怀孕期间,孕妈会有孕吐情况,胃口也不是很好,建议孕妈少食多餐。
吃对低卡食物 想胖起来都难:不想长胖你得这样做
孕妇在孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育
孕妇饮食常识 多吃这些食物有利母婴健康
备孕三胎女性吃什么有利于受孕
备孕前吃什么调理身体(利于受孕的食物)
吃草莓的好处 草莓保健功效多赶紧吃起来
备孕期间吃什么有利于怀孕(备孕饮食)
“黑皮”夫妻不用愁,这些食物能让胎儿白起来!
这些食物最适合高血脂的人吃:有需要的赶紧收藏下吧
吃了它胎儿竟会导致不幸流产:孕妈要慎吃食物盘点
孕期吃辣椒多对胎儿有影响吗,孕期吃辣对胎儿的影响
孕妇吃柿饼对胎儿好吗 孕妇吃柿饼对胎儿有什么好处
有利于性格培养的胎教方法 孕妈必知(图)
孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育,孕期吃什么菜
孕妇血糖高对胎儿有什么影响 吃什么主食好
男女瘦身瑜伽赶紧和TA练起来
孕期胎儿有事孕妈有什么症状
孕妇吃哪些会导致胎儿畸形 孕妇应远离这五种食物
孕期高血压对胎儿有影响吗,孕妇高血压对胎儿的影响
秋季饮食如何瘦身 盘点有利于说什的食物
怀孕第一个月孕妈注意什么(宜吃的食物)
什么食物越吃越瘦:吃货的福利让你边吃边瘦的食物
孕妇必吃的7种健康食物 有利胎儿发育
怀孕闻二手烟对胎儿有影响吗(对胎儿的三种影响)
怀孕养狗对胎儿有什么影响,怀孕养狗对胎儿的影响
孕期胎儿缺氧的表现症状 准妈妈赶紧来看看
吃什么食物丰胸,丰胸的食物都有什么
牛奶几十种妙用:牛奶用途都齐了赶紧收藏起来吧
婴儿湿疹不能吃的22种食物(适合妈妈们收藏)
怀孕期间吃泡面会对胎儿有影响吗
这些时尚女神范儿服饰穿搭 你还不赶紧学起来?
孕期甲亢对胎儿影响,孕妇甲亢对胎儿有什么影响
一般孕妇怀孕吃优甲乐对胎儿有影响吗
怀孕吃香蕉对胎儿好吗,有什么好处
好吃的天然食物都有哪些
懒人胎教法孕妈赶紧学起来
孕早期孕妇吃什么对胎儿有好处 孕早期营养需求及饮食原则
对肝脏有益的食物 为了你的健康赶紧收藏起来
儿童发烧吃什么食物有利于退烧
孕晚期同房对胎儿有影响吗,孕晚期同房对胎儿的影响
补血的食物都有什么呢:孕妇补血吃什么