怎么样怀孕快有效
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怎么样怀孕快有效呢?想要快速怀上孩子的朋友可以借鉴一下几点方法:
一、找准容易受孕的时间
选择怀孕季节,7月和8月怀孕,4月和5月分娩。根据科学家对一天受孕概率的研究,如果想怀孕,同房的最佳时间是下午5:00-7:00。
二、保持良好的心态
在准备怀孕的时候,夫妻双方一定要保持放松,以平静自然的心态迎接宝宝的到来。通过锻炼来调节自己的情绪,对成功怀孕很有帮助。
三、戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和酒精会危害精子和卵子的健康,大大降低受孕概率。所以怀孕期间要远离烟酒,最好在怀孕前3个月到6个月戒烟戒酒。
四、营养丰富的饮食
怀孕前三个月,夫妻双方都要注意饮食多样化,加强营养,多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物,多吃新鲜蔬菜水果,为怀孕做好营养储备。
五、排卵期同房
女性排卵日多为下次月经前14天左右,排卵日前5天和后4天为排卵日。排卵前后几天同房可以增加受孕机会。
六、控制同房次数
怀孕前一个月内,同房次数不宜过频。建议排卵期隔天同房一次,保证精子质量,有利于精子和卵子的结合。同房后,女性最好仰卧一会儿,促进受孕。
七、使用易受孕的同房姿势
夫妻性体位直接影响女性受孕概率。最传统的男上女下体位,也就是所谓的传教士体位,其实是女性最容易受孕的体位。
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