流产后必吃的12种水果:橘子/樱桃/葡萄/桃子/香蕉/石榴
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1.橘子:含有丰富的维生素C和钙,且维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性,可防止出血。
2.苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等,流产后多吃苹果可以预防便秘,对肠胃功能具有调节作用。
3.樱桃:适当食用可起到补血、调理肠胃的效果。
4.红毛丹果:红毛丹,温性水果,有补血的作用。女性流产后可以多吃红毛丹,有助于子宫恢复和补血。
5.葡萄:葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、C等。女性流产后需要补充气血。吃葡萄可以改善患者血色不足,血压低,循环不畅。
6.榴莲:榴莲富含蛋白质。流产后女性可以多吃榴莲,榴莲可以补充营养,补益气血。
7.龙眼:桂圆又名龙眼,有补血健脾的作用。女性流产后身体很虚弱,可以吃桂圆或者喝桂圆红枣汤补充营养。
8.桃子:桃子有补血的作用。流产后女性可以多吃桃子,可以补充营养,调理身体。
9.红枣:红枣的维生素C含量最高,还含有大量的糖和蛋白质。女性流产后可多吃红枣,红枣具有健脾和胃、益气生津、调节血液循环、解除各种有毒物质的作用。
10.芒果:果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,维生素C的含量也超过橘子、草莓。其对流产后产生的一些不良反应有很好的缓解作用。但需注意,易过敏者忌食。
11.香蕉:流产后可吃些香蕉,来防止便秘和贫血的现象。
12.石榴:石榴富含维生素和矿物质。流产后多吃石榴,可以达到调理滋补的效果。
1、要注意休息。一般情况下流产以后,特别是人工流产,还是卧床休息为主,后期半个月到一个月也是建议休息,不要进行剧烈的劳动活动等等。
2、要注意饮食,流产以后不要吃一些凉的东西,要吃好消化的,补充足够的蛋白质、维生素、水果蔬菜,但切忌吃凉的东西。
3、要注意不要同房,注意流产休息后,流产后的卫生,不要同房,不要坐浴,要注意后期的卫生的情况。
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