女性宫寒的原因:揭7个导致宫寒的坏习惯(全文)
来源:雅秀咖 本文已影响3.42W人
来源:雅秀咖 本文已影响3.42W人
女性宫寒的原因:女人日常7个会导致宫寒的坏习惯
子宫是女人身体里最怕冷的地方,“宫寒”除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,接下来性欲也会降低。导致女性“宫寒”的原因有很多,一方面与本身寒性体质有关。而对于白领来说,她们日常生活的一些不良习惯则是引致“宫寒”的主因。以下列出白领日常的7大“伤宫”行为,看看是不是也是你日常经常有的习惯。
女性宫寒的原因一、衣着太单薄
一到夏天,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器——子宫,首当其冲,宫寒不远了。
防寒妙招:注意小腹保暖
在办公室备件外套或披肩,比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。
女性宫寒的原因二、喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。
防寒妙招:午休外出走动,散寒气
别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。
女性宫寒的原因三、快速瘦身
快速减肥无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。
防寒妙招:别对脂肪太苛刻,减肥目标须合理
健康专家提出:“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20。85的女性最性感”,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。
确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1——2斤。子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。
女性宫寒的原因四、爱吃冷饮、贪凉
在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
防寒妙招:把握吃凉尺度、顺序,慎吃寒食
中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。
有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。
女性宫寒的原因五、过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,邪风就此“入宫”。
防寒妙招:熬夜工作时,每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经,起身走动走动,泡杯热茶,穿够衣服,以免让下身受寒。
女性宫寒的原因六、没有按自己的体质选择饮食
有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品,反而更偏好凉食。因此这类人更需注意自己的饮食,别让子宫“雪上加霜”。
防寒妙招:多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。
女性宫寒的原因七、缺少运动
“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
防寒妙招:快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
冷宫为何一直不对外开放原因瘆人(四大原因揭晓)
宫廷剧排行榜:女性都喜欢看帝王后宫的争宠宫斗
让你平胸一辈子的9个坏习惯 毁胸坏习惯必须改掉
皮肤暗黄的原因 这些坏习惯会导致皮肤暗黄
热水袋敷小腹治宫寒吗:宫寒用热水袋敷肚子有用吗
揭秘衰老的原因:9个坏习惯加速皮肤老化(图)
宫寒怎么调理:宫寒的人这样调理食谱推荐
女人有什么坏习惯:越长越丑全是因为这11个习惯
女人必知:危害乳房的十大日常坏习惯(全文)
宫寒怎么调理:十女九宫寒,止痛经祛淤血食谱分享
女性宫寒怎么办:暖宫的食物有哪些推荐
会导致胸部萎缩下垂的坏习惯 你有吗?
揭秘!古代宫女清理月事之谜(全文)
宫颈糜烂什么原因导致的:宫颈糜烂6大原因须知
故宫为什么不开放冷宫?原因你一定想不到(图)
女人宫寒怎么办?吃什么?
3个日常生活丰胸习惯:塑傲人挺拔双峰(全文)
多喝水会变胖吗?5个致胖的日常坏习惯你占几条
宫寒怎么调理 揭子宫受寒原因
12星座戒不掉的坏习惯 你戒不掉的坏习惯是什么?
女白领咳断3肋骨真相始末:7年日常坚持的一个坏习惯
习惯性便秘7大可能原因 便秘吃什么最有效?
宫迎万象,以珠宝艺术品味宫廷文化魅力
故宫冷宫是不敢开放吗:故宫为什么不开放冷宫揭晓
女性内分泌失调的症状及原因(图文揭秘)
脸上老长痘痘怎么办:这些习惯导致反复发作(图)
女人脸上长痘痘怎么调理:长痘可能是这些原因及坏习惯
10岁女儿状告生母究竟是何原因 背后原因曝光令人心寒
卫生巾引宫寒?揭秘女性宫寒原因
导致男士脱发的5个坏习惯 早看早知道
健康长寿的十大习惯:你占对了个(图文揭晓)
8个健康小习惯:坚持做受益终生(全文)
坏习惯最易惹来乳房病:教你10个习惯改善胸部下垂
守宫砂原理:守宫砂的记载与制作方法,守宫砂的科学分析
4个原因导致女性的身材越来越丑
秦岚:我的子宫使不使用关你什么事 自爆当年和陆川导演分手原因
冬季嘴唇干裂脱皮原因 这5个坏习惯你犯过吗?
宫寒不孕如何调养 宫寒不孕的原因
宫心计2深宫计元玥历史原型:宫心计2深宫计元玥结局是什么
女生腿粗的原因 让腿越来越粗的7个习惯
女性宫寒会导致哪些疾病 需及时调理宫寒
孕妇可以吃螃蟹吗 孕妇吃海鲜5注意
穿裙子配什么鞋子好看?时尚搭配穿出潮流个性
香奈儿化妆品套装价格,香奈儿化妆品套装贵吗
二胎生男生女早知道:生男生女准确的判断方法
刚生完孩子的孕妇需要注意什么
孕妇烧心难受?不妨试试这样缓解
毛衣怎么穿才好看:精选高颜值毛衣显瘦更好搭欣赏
模特时诗整容了吗
女团Lovelyz成员名单及4个主打歌
揭晓男人一生有多少精子:男人的精子会用完吗(图)
郑秀文谈人生感悟内容详情:这是来自内心的声音
怎么减掉烦人的大肚腩?慢跑有利于减掉腹部赘肉
男生最经不起哪种女生撩(5中撩人的女生)
重生之门最后的短信是什么意思 重生之门结局
冬天每天洗澡好不好?冬天每天洗澡致使皮肤病