大姨妈来了怎么办:月经肚子疼该怎么预防
来源:雅秀咖 本文已影响2.43W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.43W人
大姨妈来了怎么办:月经肚子疼该怎么预防
女性来月经肚子疼痛的现象很普遍,尤其是月经来潮第一二天,不但腰酸腹痛,有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗,甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受,建议及时就医。此外,保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。
1、保持温暖
喝一杯热饮,或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环,有效缓解子宫痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。指压数分钟,能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
5、服用止痛药
当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
如何预防来月经肚子疼
1、咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。
2、禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。
3、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。
4、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
5、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
6、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。
不少妇女以为行经失血,便应进补。补的概念是正确的,但须与个人体质相配合才能发挥效用,否则只会弄巧反拙,例如燥热时不要再吃带燥的食物,如鸡汤、榴连等,以免肝火妄动,引致不适。要预防经痛,肝火旺者应先清热,然后再活血化瘀。
女人乳头疼是怎么回事:乳头疼该怎么办如何护理
耳朵疼是怎么回事:耳朵里面疼怎么办该如何保护
5个月孕妇拉肚子怎么办:5个月拉肚子对胎儿有什么影响
宝宝拉肚子怎么办:宝宝总是拉肚子该这么办
肚子疼怎么办:孕妇孕期肚子疼怎么回事
减肥导致月经推迟或者月经不来怎么办
预产期到了还没生怎么办:准妈妈预产期注意事项
宝宝拉肚子该怎么办?妈妈必知
来月经怎么吃都不胖吗:大姨妈期间如何正确减肥?
月经第三天没了正常吗:有哪些因素?该怎么办?
胃疼肚子疼怎么办:胃痛怎么快速缓解
胃疼是饿出来的吗:肚子饿了就胃疼怎么回事
妈妈注意 宝宝打预防针后发烧怎么办?
一个月来两次月经:非月经期阴道出血的情况及怎么办
【怀孕初期肚子疼】怀孕初期肚子疼的原因怎么办
孕妇胃疼怎么办 孕妇胃疼预防方法
脸上有痘痘怎么办:最佳预防办法及病因
肚脐周围疼是怎么回事:预示某些疾病要重视
患癌女孩众筹退还是什么情况:预防癌症我们该怎么做
中国男性秃顶提前怎么回事:预防秃顶该怎么做
大姨妈是什么意思,女人来大姨妈是什么意思
牙疼怎么办 立刻止疼:牙疼原因及止痛方法
怎么算预产期?预产期到了还没生怎么办?
《知否》康姨妈最后怎样了 康姨妈是怎么死的
拉肚子怎么办:一些治疗拉肚子的土方法
预产期过了还没生怎么办:预产期过了怎么才能快点生?
冬天怎样预防双手受冻?冬天手冻肿了怎么办?
拉肚子不能吃什么:拉肚子吃什么好,拉肚子怎么办
怀孕四个月肚子有多大:怀孕四个月准妈妈的生理特征
来月经肚子疼怎么办 月经肚子疼是怎么回事
孕妇拉肚子怎么办会影响胎儿吗:拉肚子吃什么食物好
儿子爱摸妈妈乳房怎么回事?儿子爱摸妈妈乳房怎么办
月经第一天肚子疼腰疼怎么回事 来月经第一天肚子疼怎么办
古代女人来月经用什么?怎么办?如何处理?
来大姨妈肚子疼怎么办快速止疼
古代女人来大姨妈咋办?绝密隐私
老婆出差了小姨子却留宿我家 原来小姨子竟然这么疯狂
减肥导致月经不调怎么办:减肥不来月经如何恢复
嗓子疼有什么简单快速缓解的办法:嗓子疼应该注意什么
牙疼怎么办?立刻止疼的18个妙招快速缓解牙疼
宝宝在妈妈肚子里会哭吗?胎儿在妈妈肚子里做什么