3-6岁孩子便秘是什么原因(缓解办法)
来源:雅秀咖 本文已影响2.12W人
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可能导致3-6岁孩子便秘是什么原因有如下几点:
1.不良饮食习惯:孩子饮食习惯导致,孩子偏食、挑食,蔬菜、水果吃得不均衡或者水分摄入的少会导致孩子便秘。当宝宝食用太多精加工的食物,膳食纤维食用过少时,很容易出现便秘。除此之外,宝宝如果吃了过量的蛋白质食品或者含钙量高的食物,也会引起便秘。
2.不良的生活习惯:宝宝如果没有养成良好的排便习惯,常常憋便时,同样也会造成便秘。特别是在宝宝2-5岁时,这时候他们正在学习独立使用卫生间,就更应该教导他们正确排便。
3.遗传因素:如果父母有便秘发生,孩子也会受到遗传因素影响而导致便秘。
4.精神因素:当宝宝的生活环境发生改变时,比如刚上幼儿园,这时候他们就会产生紧张焦虑的情绪,出现暂时的便秘现象。看看以上的原因有没有符合你家宝宝的情况,如果有,就选择对应的方式进行解决。千万别把宝宝当成试验品,什么方法都去尝试。
5.免疫力差:小孩在免疫功能比较差、患病后受到药物的影响使肠道菌群受到破坏,从而形成便秘。
6.情绪问题:有时周围环境和家庭状况的变化可能引起情绪改变和压力。压力和恐惧是两种可能导致儿童便秘的情绪。这种情况下,解决他们的情绪问题就可以减轻便秘。
注意:如果以上原因都不符合,可以选择去医院询问一下医生的建议,看看他怎么说,毕竟还是医生专业一点。
1.少食多餐:宝宝的胃本来就容量小,吃太过粗糙的食物,就容易堵塞肠胃,出现了便秘症状就采用少食多餐原则,能很好帮助宝宝恢复。
2.补纤维素:蔬菜和水果里都含有丰富的维生素,维生素可以刺激肠蠕动,可以很好促使排出大便,除了蔬菜和水果、木耳、燕麦片等都含有丰富的钱维生素和矿物质。
3.养成良好的排便习惯:宝宝们因为都正在进行腹部及盆腔的肌肉发育,所以排便放射技能都还不成熟,还不知道有便意就要去卫生间,所以要经常提醒宝宝,帮助养成每天固定排便习惯。
4适当运动:适当的运动是很帮助宝宝的便秘问题的,可以很好的改善便秘的症状,比如平常简单蹲,身体简单的往前后弯曲都可以有助排便。不要小瞧每天的走啊、跳啊等这些行动,其实这些都有助于宝宝肠道的蠕动,帮助他们排便。
5.进行腹部按摩:腹部上有很多有助于肠胃活动的穴位。以宝宝肚脐为中心,顺时针按摩几次,可以帮助宝宝进行排便。
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