胸部小太自卑?最简单有效的丰胸方法
来源:雅秀咖 本文已影响9.94K人
来源:雅秀咖 本文已影响9.94K人
你还在为自己的小胸而苦恼吗?丰满挺拔的胸部才最能体现女人的魅力,下面跟大家分享几个简单有效的丰胸方法,帮助你快速丰胸。
最佳丰胸按摩手法
不少MM都是天生胸部小,如今已经过了发育期还能让胸部再次发育吗?其实是可以的,按摩丰胸就是健康有效的方法之一。按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤,还能防止乳腺管堵塞,并且对再次发育也有很好的帮助。那么怎么按摩才能丰胸呢?下面跟大家分享几个有效的按摩丰胸方法。
1:淋巴排毒
在胸部上方连接脖颈的两侧,是身体中最大的淋巴管集中区域。这个部位经常容易出现毒素堆积现象,如果不进行淋巴排毒,那么会直接影响到胸腺细胞的代谢。排毒方法如下:
用双手的食指和中指指腹各按住两只耳朵后侧的凹陷处,用力向下按,然后一直推按到肩部的锁骨。重复这个动作5-8次,如果感觉到脖颈的两侧微微发热了,那么效果就出来了。
2:环状按摩
在淋巴排毒结束后,胸腺细胞的新陈代谢就会旺盛很多,这个时候是最适合做整体环状按摩的。
先用左手轻轻托住左边的乳房,另一只手从两只乳房的中间开始,用手掌包住乳房,虎口旋转将胸部包裹进来,这个动作可以有效防止副乳的增长,还能促进胸部上方的肌肉生长,重复10次即可,对于预防胸部下垂也有很好的作用喔。
3:提拉按摩
想要让胸部变得坚挺丰满,可以通过推进乳房的下沿来完成。对乳房的上方进行提拉按摩,可以让乳房逐渐挺拔起来。按摩方法如下:
双手举起,分别用四指的指腹点压住两只乳头的上方,逐渐施加力度让乳房被提拉起来,这个力量带动乳房可以让乳房变得更坚挺。指腹向上移动到锁骨位置即可,自行决定要重复几次,重点是要坚持每天做,才能让乳房得到丰满挺拔的动力喔!
日常涨胸好习惯
补充足够的营养
节食减肥中的MM们注意啦!节食虽然能让你的体重快速降下来,但长期以往不仅不利于健康,还会导致你的胸部缩水哦!猪皮、猪脚、鸡爪都含有丰富的胶原蛋白,其次筒骨中的钙质也对胸部新陈代谢有很大影响。而木瓜、葛根、杏仁、牛奶中的蛋白酶、氨基酸和不饱和脂肪酸也都是胸部发育需要的营养。
沐浴丰胸
沐浴不仅能缓解疲劳,还能丰胸哦!而且不用自己动手。沐浴时用花洒冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,增加乳房的柔韧性,防止乳房下垂。
养成良好的站、坐姿
含胸对胸部的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易胸部下垂。方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。小贴士:练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。
坚持运动
运动虽然不会直接改变胸部的大小,但有着很好的塑形作用,能让你的胸型更加挺拔。最简单的就是做扩胸运动,扩胸运动充分的利用了生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态,还可以锻炼背部腹部的肌肉。
丰胸最快最有效的方法 吃什么丰胸的效果好?
有效的丰胸方法有哪些?健康简单的丰胸
丰胸心得产后丰胸有什么方法:自然丰胸最好方法
简单实用的丰胸方法 让你拥有傲人胸部
有丰胸的好方法吗:丰胸效果饱满自然方法
最简单的丰胸方法:简单快速自然有效6种方法
丰胸美胸如何丰胸有效?这些习惯让胸部长不大
科学丰胸最好方法:胸部小的妹子必学8个丰胸方法
自然丰胸快速方法:教你自然丰胸简单的小妙招
自然丰胸的最快方法:坐等罩杯疯涨拥有丰满胸部
民间丰胸偏方:自然丰胸有效不花钱让胸部饱满
丰胸操5组 简单有效的丰胸方法
简单丰胸按摩方法 6步拥有丰满胸部
中药丰胸的有效方法:6款中药丰胸汤喝出丰满胸部
简单有效的冬季运动丰胸方法 胸部马上挺起来
胸部太小吃什么可以丰胸:丰胸的食谱推荐
日常最简单的丰胸方法:照着做你也能拥有傲人美胸
吃什么丰胸?8款丰胸食谱效果赞 胸部有料泡男神
吃什么水果丰胸最好最有效 简单自然的丰胸方法
丰胸简单有效方法
女性平胸经络丰胸推拿方法步骤:推拿胸部搭配丰胸胸食物
女性丰胸有哪些好方法?轻松打造丰满胸部方法
如何有效丰胸:正确的丰胸方法让你丰满上围
民间有效丰胸方法分享:拥有傲人胸部从这几个方法开始
胸部自然变大的丰胸技巧:天然的丰胸方法二次发育
什么丰胸方法最有效:5种快速丰胸食谱让你罩杯疯涨
产后如何丰胸效果最好 把握有效的方法快速丰胸
有效揉胸丰胸的手法:一款懒人丰胸不错的方法
断奶后胸变小了怎么办? 丰胸最有效最天然的方法
丰胸方法哪个效果好?健康丰胸小妙招
胸部小怎么丰胸?最简单有效的丰胸方法
丰胸哪种方法安全有效:介绍4个天然丰胸方法
日常丰胸好方法:让你胸部狂涨的丰胸方法
如何才能丰胸:食疗+运动最安全有效的丰胸方法
女人怎么胸大:自然丰胸有哪些方法(健康有效)
丰胸的最快方法:不用丰胸产品4种方法拥有丰满身材
丰胸有什么好方法介绍:如何正确有效的丰胸方法
丰胸真实有效的方法:四种丰胸方法优劣详细介绍
最简单的丰胸方法有哪些
健康丰胸有效方法:8个有效丰胸技巧(图)
奇葩丰胸方式方法:让男友揉胸并搭配丰胸食物效果最好
迪丽热巴和杨洋的新剧叫什么名字,原著小说叫什么
黄嘉雯港姐冠军怎么回事 香港小姐排名公布
泰戈尔名人语录
容易生气心里憋的难受:哪些星座会把生气憋在心里
刘敏涛的老公王劲松?究竟2人什么关系?
叶问96岁弟子染新冠逝世 生前曾为咏春拳培养大批人才
为啥电视剧都是45分钟一集:15分钟的倍数
今年最流行高领蝙蝠袖针织衫搭配:减龄显瘦(图)
夏季减肥的运动方法 分享最好的减肥方法
tf80口红多少钱一支,tf80口红一般多少钱
【推荐】夫妻夏季备孕注意调整4要目
面膜可以天天用吗
青云志大结局陆雪琪和谁一起,青云志陆雪琪扮演者
苏打绿的经典歌曲(苏打绿十大经典歌曲)
女纯棉背心新款搭配 为你塑造简约时尚风格