自然丰胸快速方法:教你自然丰胸简单的小妙招
来源:雅秀咖 本文已影响7.1K人
来源:雅秀咖 本文已影响7.1K人
女人如何自然丰胸呢?自然丰胸3天快速方法,其实,胸部并不在大,在于胸型完美。很多MM一味的追求丰满的胸部,却忽视了胸型的保养。下面小编教给大家7个自然丰胸的方法,让你在丰胸的同时,塑造完美的胸型。
一级措施:正常作息
除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。
二级措施:选择合身的胸罩
成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。
方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。
三级措施:养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。
方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。
四级措施:健胸运动
适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。
方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。
提醒:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
五级措施:经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。
方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。
提醒:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。
六级措施:冷热水交替沐浴
注意:沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。
七级措施:健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。
方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。
快速有效的丰胸方法大曝光
按摩
沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项 的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
运动冲刺胸部丰满
上举手操是我们运动丰胸的最好选择,它不仅可以去掉恼人的副乳,还能有效的矫正胸型,让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂,外扩现象,同时还能瘦手臂,美化背部线条。
夹书
在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
正确选择自己的内衣
内衣的选择是很重要的,内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合,都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时,一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部 的内衣,或者是具有矫正效果的调整型内衣,这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。
还有就是,在选择内衣的时候一定要试穿,因为不同厂牌的内衣规格尺寸 是有差异的,要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果,其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
酪梨
酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能 促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
酒酿
酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
小平胸自然快速丰胸:10招平胸MM去除烦恼
自然丰胸好方法推荐:3个妙招小胸女人A杯变D杯
怎样可以丰胸:不花钱的健康自然丰胸方法
胸部自然变大的丰胸技巧:天然的丰胸方法二次发育
有丰胸的好方法吗:丰胸效果饱满自然方法
日常丰胸小妙招:快速丰胸方法在家也能让罩杯疯涨
丰胸翘臀方法:睡前丰胸小妙招 躺着都能丰胸
自然丰胸的最快方法:坐等罩杯疯涨拥有丰满胸部
经期丰胸的最快方法 抓住快速妙招快速丰胸
不同胸型快速丰胸方法分析:4招对症丰胸小技巧
怎样在家自己丰胸:自己在家掌握的简单丰胸小妙招
不做太平公主!自然丰胸快速方法(丰满身材这样来)
自然丰胸的最好方法:教你简单按摩手法(图)
丰胸心得产后丰胸有什么方法:自然丰胸最好方法
天然丰胸的最强方法:自然健康的丰胸方法做挺拔女人
必看4个快速丰胸小妙招 如何减肥不减胸?
怎样丰乳最简单有效?丰胸小妙招变身丰满女性
产后如何丰胸效果最好 把握有效的方法快速丰胸
想要快速又健康的丰胸 简单有效的丰胸操
胸变大的自然方法:有助于丰胸的做法盘点
女人40岁依然丰满坚挺:分享五个快速丰胸方法
丰胸哪种方法安全有效:介绍4个天然丰胸方法
如何丰胸?快速健康丰胸的饮食方法
青春期少女自然丰胸方法:发育期少女丰胸攻略(图)
女人怎么胸大:自然丰胸有哪些方法(健康有效)
丰胸的最快方法:不用丰胸产品4种方法拥有丰满身材
8个自然丰胸方法 快速打造丰满胸部
什么丰胸方法最有效:5种快速丰胸食谱让你罩杯疯涨
产后丰胸方法小妙招:掌握产后丰胸的最佳时间秒变c杯
造成胸小的原因有哪些?健康快速丰胸小妙招
女人隆胸的危害有哪些:4大自然丰胸方法助你罩杯提升
5大自然丰胸方法:你可能正在做但方法你用对了吗
8个在家简单丰胸小妙招与窍门 教你自然丰胸最好方法
最简单的丰胸方法:4个简单丰胸谁都学得会
懒人丰胸方法:懒人自制丰胸汤让你坚挺美胸喝出来
平胸丰胸的最快方法:平胸变大胸只需简单几步
胸小的女人怎么丰胸:如何快速丰胸变大
自然丰胸最快最简单的方法
如何丰胸?简单有效的丰胸方法 让酥胸傲挺
快速健康丰胸小常识 让你挺胸自信做女人
自然丰胸的小妙招
精选训练计划范文汇编9篇
运动后同房是不是容易生女孩真的吗
独具风情的几款长款耳钉:气质长款耳钉推荐(图)
玄彬孙艺珍明年将结婚 玄彬孙艺珍怎么认识的
纪梵希小羊皮口红哪个颜色好看,纪梵希小羊皮口红好看的
上班族女性怎样穿西装?把中性风西装穿出女人味
哺乳期烫发了怎么办
最小最薄的性感比基尼大赛 看比基尼美女性感迎夏季
慢跑会使小腿变粗吗:揭秘慢跑减肥的正确方法
敖瑞鹏个人资料介绍及年龄,敖瑞鹏演的电视剧有哪些
什么洗面奶最好用排行第一(城野紧致洁面泡沫)
四川地下4米挖出白蚁王国 藏巨型蚁后产子超40年
儿童编发教程图解:漂亮的小女孩编发秒变小公举
幽灵真的存在吗?科学家证明可能真有(图)
初中语文教育教学随笔