怎样减肥不减胸?这样减肥胸部仍然丰满坚挺
来源:雅秀咖 本文已影响1.55W人
来源:雅秀咖 本文已影响1.55W人
女性的乳房大部分是由脂肪构成的,所以说,脂肪对于胸部就变得尤为重要,女性外形圆润也就是这个原因。有人会问了,我减肥本来就是要减掉脂肪啊,这不是互相冲突吗?其实不然,跟着一起往下面看吧!每个女生的终极梦想都是,减肥成功后,胸部仍然丰满坚挺。可是事实是,往往很多女生会胸部下垂或胸部缩水的问题,这是为什么呢?
减肥缩胸的原因
1.运动减肥:在进行运动减肥时,我们通常是通过有氧运动或力量训练来达到减少脂肪的效果,通过运动减肥减少的是脂肪而不是重量。因此,问题也就出现了,女性的乳房组织结构有1/4是由脂肪构成,在自然状态下,女性随着年龄的增长,乳房中的脂肪含量可上升到75%,而由于运动减脂的功效,乳房就不可避免地随之减小了。
2.节食减肥:节食减肥会造成全身脂肪的消耗,乳房中的脂肪也无法幸免,会随着节食迅速减少,乳房变小;即使乳房不变小,也会变得松弛、下垂,全没了风采。
3.药物减肥:通过药物减肥,最容易出现乳房缩小的现象,由于减肥药物中有大量抑制激素分泌的物质,而研究已经证明,激素的逐渐减少,正是造成乳房缩小的主要原因。
怎样减肥不减胸
吃东西要选择
要吃一些富含胶原蛋白和维生素E的食物,这样的食物比较容易吸收到胸部,不会让你的胸部紧实挺拔。
选择舒适型胸衣
为避免巨烈运动引起的晃动,我们应选择合适的内衣。性感、舒适,质感柔软细腻,百搭,这是我们对内衣的要求。运动时摆脱钢圈的束缚,释放胸部压力,告别压痕,带来自然的贴身享受。从而保护胸部不会下垂。
适当运动
激烈运动带来的损害不仅是肌肉拉伤这么简单,对女生更重要的还会过分消耗你的胸部脂肪。女性的乳房组织结构有1/4是由脂肪构成,在自然状态下,女性随着年龄的增长,乳房中的脂肪含量可上升到75%,而由于运动减脂的功效,乳房就不可避免地随之减小了。所以适量运动,减少剧烈运动量。
有针对性地减肥
有的MM只是胖在腿上或者胖在腰上,那么就要注重身体局部的减肥,而不是上下一起胡乱减一气。
晚上尽量侧睡
运动后,休息的时候,尽量选择侧卧的姿势。仰卧和俯卧都不利于胸型的调整,最好是选择侧卧,否则变形比减掉还难受呢。
勿用减肥药
通过药物减肥,最容易出现乳房缩小的现象,由于减肥药物中有大量抑制激素分泌的物质,而研究已经证明,激素的逐渐减少,正是造成乳房缩小的主要原因。
正确的运动减肥还不会太多的减掉你的胸,相反如果使用减肥药,里面的成分不仅会伤害你的心脏,还会消耗你身上的脂肪,当然包括你的胸。
节食减肥必然减胸
节食减肥会造成全身脂肪的消耗,乳房中的脂肪也无法幸免,会随着节食迅速减少,乳房变小;即使乳房不变小,也会变得松弛、下垂,全没了风采。
节食减肥的话,身体会调动身上的肌肉和脂肪来维持日常的生理机能。所以你的胸上脂肪必然是最多的,所以节食减肥的话,你的胸也会被减掉。
减肥又丰胸的方法:既减肥又丰胸方法双管齐下
丰胸产品十大排名:让女人胸部变得坚挺饱满
怎样才能正确减肥:5大减肥误区是你减肥的绊脚石
减肥应该怎样减:最简单有效的减肥方法
必看4个快速丰胸小妙招 如何减肥不减胸?
怎么样可以快速减肥?避免这些减肥误区轻松瘦
怎样减肥快且有效:这些减肥方法让你减肥事半功倍
民间丰胸偏方:自然丰胸有效不花钱让胸部饱满
怎么才能减肥又守住胸围?不减胸又能瘦的技巧
如何减肥不减胸:不要盲目节食减肥别忘补补胸
怎样减肥效果最快:安全有效的减肥方法坚持就见成效
白领该如何减肥丰胸?6大姿势毁掉美胸
冬季如何丰胸减肥?丰胸食谱塑造完美身材
丰胸汤效果怎么样:坚挺胸部能喝出来吗
如何让胸部变大坚挺:常吃丰胸食谱常做丰胸操
土豆怎样吃能减肥:土豆吃不对减肥帮手变减肥杀手
如何健康有效的减肥:这样减肥健康不反弹
夏天如何减肥?夏季坚持减肥的我们必须注意这些事
怎样减肥 单一食物减肥法
怎样运动最减肥:运动减肥的诀窍减肥的灵丹妙药
减肥者怎样吃饭不易饿:减肥吃什么有饱腹感
产后怎么减肥:产后怎样减肥最有效 产后减肥黄金期
怎样可以丰胸:不花钱的健康自然丰胸方法
怎么样减肥最快:饮食和运动2大减肥法宝你会运用吗?
喝水减肥法:轻松减肥你就这样做
怎么样减肥快:快速燃脂减肥快不反弹
怎样吃红薯能减肥:减肚腩改善便秘要这样吃
夏天跑步减肥的最佳方法 坚持这9点减肥才有效
怎样燃烧脂肪减肥:4个妙招轻松提升减肥效率
一日三餐怎样吃减肥?怎样吃三餐减肥又健康
怎样减肥不减胸的方法 减肥丰胸食谱两全其美
怎么减肥不减胸 减肥不减胸的方法
一周水果减肥食谱 想要减肥瘦身就这样吃
怎么样才能快速减肥:一定不能错过的5大减肥方法
怎样减肥不会减胸
怎样可以快速减肥:日常帮助减肥的5种食物
丰胸美胸如何丰胸有效?这些习惯让胸部长不大
喝酸奶能减肥么:喝对酸奶让你减肥又丰胸
孩子吃奶该怎么减肥:哺乳期怎样减肥不影响母乳
既减肥又丰胸 这样做减肥又丰胸
冬季丰胸简单三步 让你拥有傲人坚挺胸部
梦见出车祸了是什么预兆
出色求职信应当遵循的礼仪
【精华】初二日记范文集合5篇
冬季雍容华贵皮草外套 保暖时尚高大上风华万千
疤痕软化针是什么?一针就能祛疤靠不靠谱?
性感时尚显瘦诱惑开叉裙:夏日出行必备开叉裙
你好安怡结局是什么 你好安怡结局是谁杀了教授
男生觉得周冬雨漂亮吗,周冬雨原名叫什么
青云志结局是什么意思,青云志结局是悲剧吗
小姑娘宠物鸡死了泣不成声:晚上却收到惊喜(图文)
怀孕初期不要太早去医院(三个月前不要公布怀孕)
甜美公主头发型 圣诞节派对帮你hold住全场
【快速怀孕的条件】快速怀孕的十大条件
经典正能量问候语汇编67条
30岁唐筛基本过不了(21三体是精子还是卵子有问题)