生完小孩后多久可以减肥:顺产2-3个月之后比较合适哦
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生完小孩后多久可以减肥?相信这是很多新妈妈最想知道的,-般情况下,自然生产后4-6周可以进行减肥运动,剖宫产则要在6-8周后开始进行减肥运动,如果伤口恢复得较慢,则应推迟减肥时间。一起来看看生完孩子后多久减肥比较合适吧。
生完小孩后多久可以减肥:顺产2-3个月之后比较合适哦
如果是顺产的话,在生完宝宝两三个月之后再开始减肥是比较合适的;如果是剖腹产的话,则至少需要三个月以上再开始减肥。而且,这也要依据个人的体质和身体恢复情况而定,需要咨询专业的医生。
生完小孩后,新妈妈要注意身体恢复,在饮食上也要注重营养均衡多样,只有恢复到能承受中等强度运动后才可以开始减肥。
新妈妈要照顾好自己的身体,才能更好地照顾小孩,减肥和健康都有更好地保证。生完孩子多久后可以减肥?
一般刚生完孩子的妈妈,最好先采取静养的方式来调理产后虚弱的身体,待身体休养一定时间后,方可以考虑减肥。和美专家表示,产后妈妈减肥,应该从低难度开始,当身体逐渐适应减肥的强度后,再随着时间慢慢增加难度。因而,产后妈妈要想自身的身材恢复得更好,那么选择健康的、科学的,以及选择适合您的减肥方式才是最好的。
生完孩子多久后可以减肥是因人而异的,一般是根据每位新妈妈的体质不同而进行减肥的时间有所不同,而且顺产和剖腹产的新妈妈,产后开始减肥的时间也有所不同。若新妈妈是顺产的,那么在坐月子期间就可以通过适当使用收腹带来减肚子,过了月子后可适当的走动来帮助减肥,切记真正加大减肥的强度是在产后的两个月;若剖腹产的新妈妈,就要根据切口的恢复情况来安排的。因而,产后妈妈要予以重视,千万不可以急于进行,以免适得其反而给身体恢复带来很大影响。
生完孩子多久可以减肥:
生完小孩多久可以减肥?如果是顺产的话,在生完宝宝两三个月之后再开始减肥是比较合适的;如果是剖腹产的话就要根据切口的恢复情况来安排的。
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