洗澡也能瘦?洗澡减肥法让你轻松瘦身
来源:雅秀咖 本文已影响6K人
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冬天吃吃喝喝一不小心就涨了三四斤!一摸腰身,胖了一圈,上称的时候心情更是崩溃的!女生们都讨厌长胖,但冬天又不爱运动,怎么办?今天小编贡献独家的“洗澡减肥法”!
沐浴
你没看错,就是利用洗澡的时间来减肥!每天在洗澡前后花上十分钟的时间,坚持下来,你也能维持夏天时的身材!
减肥
沐浴前做什么?
洗澡之前,可以称个体重,裸称最好,数据比较准确。每个星期也可以定期量一下身体的各项维度,经常照镜子审视自己,这样可以帮助自己检查哪里胖了,因为胖这件事真的是在不知不觉中发生的!
此外,“洗澡减肥法”效果也会更体现在维度上,而不是体重上,所以要定期量自己的身体维度帮助维持好身材噢!
沐浴
淋浴时做什么?
大多数人平时还是淋浴为主,而淋浴时间就很短暂,无法让身体消耗太多热量。编辑推荐沐浴时用沐浴球来摩擦肌肤,以达到瘦身的效果。
沐浴
首先在沐浴球打上沐浴露,起泡后在你想要瘦身的部位进行摩擦,比如小腿、大腿外侧、腰腹部等,丰富的泡沫会让皮肤感觉到柔滑,并不会带来摩擦的不适感。通常编辑会在左腿摩擦100次,右腿摩擦100次,坚持一个月,你会发现惊人的改变!
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