低压高是什么原因造成的:低压高对身体有什么危害
来源:雅秀咖 本文已影响2.65W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.65W人
低压高是什么原因造成的:低压高对身体有什么危害
单纯舒张压高是困扰很多中青年人的问题,为什么会出现单纯舒张压高,又如何降低舒张压?今天我们就来探讨一下这个问题。为什么年轻人容易出现单纯舒张压高的情况呢?总结下原因,不外乎两个方面:不良的生活习惯和不良的心态!
低压高是什么原因造成的
不良的生活习惯包括暴饮暴食、肥胖,高盐饮食,不喜运动,酗酒吸烟,熬夜等等;不良的心态则包括长期的压力、忧思,长期的失眠、抑郁等,这些情况长期下去,出现单纯舒张压高就一点也不奇怪了。
舒张压高怎么办?
舒张压高了,但是收缩压如果还在140mmhg以内,建议首先进行生活调理来降血压:
1. 健康饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,饮食上要低盐低脂低糖,维持身体营养平衡的基础上,又要减少热量摄入;
2. 控制好体重,肥胖与各种疾病息息相关,我们常谈到的高血糖、高尿酸、高血压、高血脂这“4高”都与肥胖关系密切,舒张压高的情况也多出现在体重控制不良的年轻朋友身上。
3. 适度运动:运动对于降低舒张压的效果可谓事半功倍,运动一方面能够舒张血管,增强机体的代谢功能,改善血液粘稠的情况,另一方面还能锻炼人体的心肺功能,使日常静息心率降低,长期坚持运动的人,舒张压高的情况很少见。
低压高是什么原因造成的
4. 戒烟限酒:研究对心血管系统的都有一定损伤作用,损伤的血管壁就会加大血液流动的阻力,长期的吸烟酗酒还会导致血管壁失去弹性,到这是,就不是单是舒张压高的问题了,就直接成了高血压了。
5. 保持良好作息:避免熬夜,避免失眠,夜间良好的睡眠,有利于机体各个方面的休整恢复,很多舒张压高的年轻朋友,身材不胖,也不喝酒,饮食也健康规律,究其原因,都是熬夜引起的。
6. 保持良好心态,戒除忧思和压力,这是导致舒张压高的又一大原因,在长期的高压力下,会导致心率的加快,身体其他方面的机能也会受到影响,舒张压高也有可能因此而来。
低压高的危害
低压高是什么原因造成的
引起低压高的主要因素有:一是血管壁弹性下降,使回心血量减少,在心舒期末存留在主动脉中血量增多,低压就会升高;二是小动脉张力高,外周血管阻力增加,主动脉中的血液向外周血管的流动速度减慢,主动脉中存留的血液增多,故舒张压增大。从长远看会引起小动脉粥样硬化,如心脏冠状动脉疾病,视网膜动脉硬化,脑血管硬化,肾小动脉硬化和左心室扩大等,同时也会增加心脏的负荷。
高血压患者都有这样的体会,如果高压升高,大部分人能够降下来,一旦低压升高,服药很难降下来。如果不及时治疗,随着年龄老化,预后就较差。
低压的升高,导致脉压差变小,人体往往会明显感到头晕、胸闷不适。相对而言,人体对高压高的耐受性较好。
阿姨压一压是什么梗及意思:阿姨压一压是什么歌曲详情
血压正常范围:影响血压的因素,血压测量方法
冬季血压高怎么办:冬季血压高注意事项
高血压的罪魁祸首不是盐而是它(有效降血压的食物)
打飞对身体有害吗:如果成瘾危害大男性要正确对待
硅胶内衣对身体有害吗:长期穿硅胶内衣有什么危害
高血压的罪魁祸首不是盐而是它:多吃7种食物降血压
为什么会鬼压床:睡觉被鬼压床的科学解释(鬼压床怎么办)
总胆红素偏高的原因:有哪些危害该怎么办
高血压药1片7分钱是真的吗 价格这么低质量能保证吗
安又琪为什么不红了 安又琪高开低走原因是什么
鬼压床什么原因:鬼压床如何解决
月经量少的原因:月经量少对身体有什么危害
缩阴产品对身体有什么危害吗?这款无害!
世界杯最低级失误:出线似乎已成奢望,什么原因造成
淄博因大雾中小学停课 大雾天对人身体危害有多大
中国结婚率创新低怎么回事:结婚率创新低的原因揭晓
NBA三大最低的球员:身高都无法阻挡他们的成功
日本高温致57人死什么情况:具体原因及高温如何防暑
高血压吃什么好 吃什么降血压最快
孕酮低的原因:孕酮低的症状,怀孕孕酮低调理方法
吸烟对人体的危害:吸烟对人体十大致命危害盘点
减肥瘦身腰带:减肥腰带有用吗对人体有什么危害
女生低血糖有什么表现:低血糖要注意什么如何缓解
高血压不能吃什么 高血压的原因及危害
出水痘有什么症状:水痘发病原因有什么危害如何预防
子宫肌瘤的有什么症状:子宫肌瘤发病原因有什么危害
为什么睡觉会鬼压床:教你鬼压床唤醒自己的3种方法
如何减少雾霾对人的危害:雾霾对人体的危害有哪些
【高雅与低俗】这样裸露穿出高雅艺术感,让你摆脱低俗
高血压低压偏高怎么办 低压偏高也是高血压的一种
中国的棺材为什么一头高一头低:有什么说法和预示
小便黄是什么原因:有危害吗,尿黄相关知识
孕妇喝啤酒对身体有危害吗?孕妇喝啤酒的危害
体脂率是什么意思 体脂率多少正常体脂率太高有什么危害体脂率高怎么减肥如何减肥降低体脂率
嗜睡是什么原因:嗜睡有危险一定要谨慎对待
1年只出生1个婴儿什么情况 出生率这么低原因究竟是什么
什么品牌血压计准确又好:哪种电子血压计好
女生低血糖有什么表现:低血糖要注意什么如何缓解
经常熬夜有什么危害:熬夜危害有哪些,熬夜的十大危害
血压低压高是什么原因引起的
白色吊带裙子搭配 谁说平胸不可以穿吊带裙?
男人精子弱是不是就生女儿多呢(精子弱受孕率低)
3ce丝绒唇釉哪个色号好看(4款3CE唇釉色号)
生姜就是“富贵竹”,拿剩菜做盆栽,太棒了
金苞花的养护知识
备孕期要远离的食物有哪些
毛孔挤出这个暗示身上肝毒多(图)
赵奕欢说我红不红不需要你提醒我,赵奕欢怎么没消息了
提升婚姻幸福的心理技巧
一般玻尿酸填充脸部可以维持多久
4岁女孩河南话教训粗心妈妈 女孩意外撞脸杨超越
备孕孕妈要多久开始戒吸烟:吸烟对胎儿有什么危险
卫星拍到的真龙凤凰是怎么回事:照片曝光(可能误传)
吃菜对抗全球变暖怎么回事:全球变暖的原因危害揭晓
明星同款五角星镶钻耳钉:简约百搭耳钉搭配(图)