体内湿气重怎么调理:其实很简单(图)
来源:雅秀咖 本文已影响2.46W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.46W人
体内湿气重怎么调理:其实很简单(图)
湿气太重,很简单,每天这样做,轻松排出湿毒一身轻盈!我们中国有句老话叫做:“千寒易除,一湿难去。湿气重,不仅影响让你身体肥胖,还会每天怎么睡也睡不饱,精神和食欲都不振,最重要的是身体变的水肿,也就是虚胖,让很多人的肚子都鼓鼓的,一般的减肥方法很难减掉。想要祛湿减肥,赶紧祛湿排毒才是瘦身的关键。
什么是湿气?
说到湿气大家并不陌生,很多人上厕所,会发现自己大便溏稀不成形,需要很多手纸才能擦净,有时候还便秘……
这就是典型的湿气重,湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。>>体内湿气重的表现症状
湿气是怎么形成的你知道吗?
我们身体里面有两个管理水的脏器,一个是肾脏,一个是脾脏。而人一旦脾虚,大量的湿气就会在体内大量地堆积起来。舌头会被水湿泡得大又肿,舌苔又厚又白,边缘还有齿痕。这些水湿通常喜欢堆积在下半身,特别是腹部、臀部和大腿部分。湿气和脂肪堆积在一起,会让人看上去更胖。
如何测试体内是否存在湿气?
1、晨起时观看镜子,看看脸色是否苍白、无气色、蜡黄,伴随着浑身乏力,四肢酸痛等,这些都是体内湿气的症状。
2、早晨大便时,观察大便是否成型,或者比较粘腻,还会黏在厕所上冲不下去。脾虚则便溏,这就是体内有湿的症状。
3、照镜子看舌头,发现舌苔过黄或者过白,两边还带着牙齿压迫的痕迹,毫无疑问,体内湿气很重。这就是为什么每次去医院,医生都会叫你张开嘴,其实是看你的舌头。
4、体型肥胖,并且还出现大腹便便的现象。喝水都会胖,而且吃得不多也有运动,却怎么也减不掉。
5、每天都是满面油光的,而且毛孔粗大,爱长痘。
6、每次上厕所的时候,总是出现大便黏腻的现象,马桶总冲不干净。>>藿香正气水能去湿气吗
湿气吃什么好:
1.白扁豆白芷茶祛湿,是药王《千金方》里面的记载。
配料:白扁豆、白芷各5g,茯苓、薏仁、马齿苋各3g
制作方法:将原料洗净、切碎,装入纱布袋内,入锅中清水煎,约50分钟即可。
主要作用:利尿除湿、祛除瘀滞、行气活血
另外需要注意的是:平时需要加强对饮食、生活的管理,许多人身体湿气重,主要是不注意平时的日常生活,其实只要生活方式健康,饮食管理合适,坚持运动,自然就有好身体。
2.茯苓白术粥
芹菜100克,红枣50克,茯苓、白术20克,白米200克,加水适量煮粥。每日分3次饮,能祛湿养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热。
3.紫苏北沙参茶
取紫苏、决明子5克,北沙参、五味子2克,泡水代茶饮。紫苏有解表散寒、行气和胃的功能,长期饮用能去除体内湿气。
怎样调节内分泌失调:分泌人体生理机能的调控者
湿气是百病之源!怎么看出体内湿气?老中医教你一除湿方法
体内湿毒太重,只因经常这样洗澡!(图)
胖妹子怎么穿搭,其实很简单,一条连衣裙就能拯救你。
空调房补水保湿很重要 应该如何保湿?
身体4个部位变黑说明你肝不好:该怎么调理(图)
空调除湿是什么意思及原理简介:空调除湿开多少度合适
体内湿气重的表现症状:判断湿气重的十大症状
长期体内湿热怎么调理:3个方法技巧
内火旺怎么调理:女性内火旺怎么办吃什么调理
女性怎样调理:女人内在调理让你自然美丽
内分泌失调怎么调理:7个民间偏方助你调理内分泌失调
体内湿气重的表现症状:湿气怎么来的及如何判断
新款修身夹克小外套 时尚帅气其实很简单
三月天湿气重,多吃这几种碱性食物,排出多年湿气(图)
如何搭配才最美:衣服流行元素协调很重要(图)
早晚吃这物逼出体内10年湿邪(图文)
早餐晚餐吃这个,排出体内10年湿邪,漂亮又健康(图)
体寒的人怎么调理减肥:怎样有效改善寒性体质?
单穿打底都很美的撞色短裙套装:简约洋气(图)
一个牙医的良心忠告:句句真理真实但很实用(图)
蒋劲夫案件不属实是怎么回事:具体详情内幕揭晓(图)
成人图片:内涵图20张(其实你懂不多)
内分泌失调调理的方式:内分泌失调的症状
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
死人体重实验揭晓:灵魂或真实存在(图)
秋冬内搭怎么穿 打底搭配牛仔裤简单美(图)
阳虚体质的表现有哪些:阳虚体质如何调理(图文)
内火旺是怎么引起的:火旺调理方法步骤(全文)
皮肤变白的简单方法:深层清洁及护理很关键(图)
体内湿气太重怎么调理
正确的按摩丰胸姿势:丰胸按摩其实很简单
内分泌失调吃什么药:内分泌失调吃什么食物调理?
一代军师诸葛亮取丑女为妻的隐情:其实简单易懂(图)
如何祛除体内湿气:10个日常祛湿排毒食物推荐
湿气重怎么调理 体内湿气重怎么办呢
体内湿气重的症状 体湿该如何调理
久坐怎么瘦小腿方法:简单实用(图)
体内湿气重怎么办 湿气重调理方法
皮肤暗黄怎么调理?5个小妙招(图)
死人体重实验揭开:证明灵魂的重量21.3克(图)
仙女寝室覆灭记具体什么情况:仙女寝室覆灭记详情真相
精神幻想症的表现
女性备孕需要做些什么准备(女性备孕前检查6大项)
抖音在人潮里拥抱管他世俗纷扰什么歌 歌曲《人潮里拥
同房六天能测出怀孕吗(看内裤就知道怀没怀孕)
英特尔CPU漏洞是什么:修复补丁将在近期周二补丁日推送
邓超元个人资料简介:邓超元高颜值引关注及女友是谁
过午不食减肥法有效吗:过午不食减肥法的危害
月经前最明显的征兆(8大征兆)
Dior迪奥口红裸色有哪些(推荐4款)
财运要来的六种梦境
孕妇能不能泡温泉,孕妇能不能泡温泉初期
如何让女人怀孕
怀孕孕妇能不能吃木瓜,怀孕孕妇可以吃木瓜吗
韩国减龄发型盘点:韩式发型清新迷人让你重回青春18岁