灰灰菜是什么菜:灰灰菜怎么吃,灰灰菜的功效与作用
来源:雅秀咖 本文已影响1.63W人
来源:雅秀咖 本文已影响1.63W人
灰灰菜是什么菜:灰灰菜怎么吃,灰灰菜的功效与作用
灰灰菜是一种营养价值很高的绿色食品,但很多人都不知道灰灰菜应该怎么吃,灰灰菜有什么营养价值?灰灰菜的功效与作用是什么?来看看!
灰灰菜是什么菜
灰灰菜,(学名:Chenopodium album Linn)又名藜,别名野灰菜,灰蓼头草等,为藜科一年生草本植物。主要生于田间、地边、路旁、房前屋后等。
灰灰菜幼苗和嫩茎叶可食用,味道鲜美,口感柔嫩,营养丰富。食用灰灰菜能够预防贫血,促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定保健功能。另外,全草还含有挥发油、藜碱等特有物质,能够防止消化道寄生虫、消除口臭。因此,灰灰菜作为一种老少皆宜的保健食品,不仅为寻常百姓采食,而且登上了宾馆、饭店餐桌。 由于灰灰菜的生长特性,决定了其一般多是野生的,无人为因素影响其生长,因而营养价值较高,实至名归的绿色食品。
灰灰菜怎么吃
用沸水焯后,再用清水漂泡,可以炒食、凉拌或做汤,也可晾干贮藏。由于灰灰菜的生长特性,决定了其一般多是野生的,无人为因素影响其生长,因而营养价值较高,实至名归的绿色食品。
灰灰菜的功效与作用
灰灰菜,又名藜,别名野灰菜,灰蓼头草等,为藜科一年生草本植物。主要生于田间、地边、路旁、房前屋后等。灰灰菜幼苗和嫩茎叶可食用,味道鲜美,口感柔嫩,营养丰富。食用灰灰菜能够预防贫血,促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定保健功能。另外,全草还含有挥发油、藜碱等特有物质,能够防止消化道寄生虫、消除口臭。因此,灰灰菜作为一种老少皆宜的保健食品,不仅为寻常百姓采食,而且登上了宾馆、饭店餐桌。
灰色指甲油搭配什么好看:经典灰色搭配出不同气质风格
中国四大菜系介绍:鲁菜川菜粤菜淮扬菜风味各具特色
秋冬季主打色灰色穿搭 典雅灰色洋气超有女神范
迷路的小灰灰是什么梗 迷路的小灰灰表情图片
灰指甲患者冬季注意的事项 灰指甲如何治疗?
灰色西服配什么颜色衬衫 看型男时尚灰色西装搭配
灰色的衣服适合什么样的人穿:灰色的服装那么好看
宇宙中的灰洞是什么:灰洞的真实面目揭秘(图)
圆白菜炒粉丝:营养超丰富,圆白菜的功效与作用
灰色裤子搭配什么颜色上衣,灰色裤子搭配图片
长款灰色风衣怎么搭配好看,灰色风衣搭配什么颜色
欧美达人灰色大衣穿搭 教你灰色单品玩转时尚圈
奶奶灰美甲图片:2017最流行奶奶灰让你爱不试手
灰指甲补充什么营养:灰指甲患者的日常饮食与营养
灰色T恤怎么搭配?灰色T恤搭配美裙穿出少女风
上香香灰很长不掉的寓意 香灰的作用与功效
吃圆白菜的七大好处:揭秘圆白菜的食疗保健作用
不起眼的黄花菜竟有这样的功效:黄花菜营养价值
怎么会迷上你是什么歌 歌曲《灰姑娘》演唱者及歌词介绍
夏天吃什么菜好呢:六种时令蔬菜及相关食谱做法
时尚灰色大衣搭配 穿出迷人气质
穿上灰姑娘的水晶鞋 让你瞬间变成公主
吃什么蔬菜可以美白:8种蔬菜女生一定要多吃(图)
灰色卫衣搭配什么裤子:看似平凡而不失气质
不起眼的白菜堪比药物 白菜的养生保健功效
空心菜叶子能吃吗?告诉你吃空心菜有什么好处
空心菜的功效与作用:降脂减肥防便秘控血压
灰灰菜怎么吃 灰灰菜的功效与作用
喜羊羊与灰太狼又要出新电影了?小灰灰这是怎么了?
救心菜简介:哪些人不能吃救心菜,救心菜的保健价值
灰指甲的症状 详解什么是灰指甲
火锅中的素菜之王是谁:火锅配菜有哪些素菜
各种腌咸菜及制作小咸菜的方法:咸菜的做法大全
冬季简单实用灰色毛衣 时尚超模们都爱这样穿
灰菜的功效与作用 灰菜的性味
晚餐吃什么菜最有营养:10分钟好吃又营养两菜一汤
家具总是擦完又落灰?教你一招搞定!(图)
出租屋惊现骨灰盒怎么回事:房东称放大蒜的详情及结果
冬季穿什么衣服时髦又好看?学灰色呢子大衣搭配
【吃什么蔬菜美白】吃什么蔬菜可以美白 十大营养美白蔬菜
13吨包裹烧成灰怎么回事 事件始末详情及现场图曝光
丰胸产品真的可以丰胸吗?用过的人来告诉你
带环怀孕怎么做流产
阔腿裤这样穿真的美呆了:高腰直筒阔腿裤分享(图)
梦见狮子的解梦意思
13式夫妻生活知识 增进夫妻感情和乐趣
mac口红哪几款适合黄皮(6款黄皮色号)
抖音上的漂亮小姐姐:抖音上跳舞很火的小姐姐是谁
女明星们穿衣又创新花样 时尚设计感袖子
萧亚轩比黄皓大几岁,萧亚轩黄皓什么时候在一起的
大连遇害女童母亲坚持要凶手道歉 事件始末详情回顾让
《芳华》热映口碑佳 中老年人重新走入影院(图)
夏季丸子头扎法图解:学明星扎款可爱丸子头减龄更清凉
2017早秋迷你双肩包搭配:女包新款双肩包推荐(图)
大胡子冒充女主播是什么情况 事件始末详情介绍令人震
火车软卧图片:火车卧铺美女,夏日火车睡觉图片