吃什么蔬菜可以美白:8种蔬菜女生一定要多吃(图)
来源:雅秀咖 本文已影响2.14W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.14W人
在生活中很多的女生都想拥有白皙的皮肤,今天小编就给大家说说吃什么蔬菜可以美白?你在生活中都吃了吗?想要变白就赶紧的来看看吧。
土豆
土豆含有丰富的维生素B和纤维素,再加上微量的蛋白质和优质淀粉,这些营养成分是人体抗老防病的重要组成部分。不仅如此,土豆中丰富的维生素C能够有效的让肌肤恢复美白。
白萝卜
白萝卜能够加快肠胃的蠕动,促进胃部的消化,增进食欲,还能够帮助止咳化痰。与此同时,不可忽略的维生素C,具有很好的抗氧化作用,防止了过多的黑色素形成和脂褐质的沉积,可以让肌肤恢复美白细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋
芦笋富含硒,能抗衰老(抗衰老食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
冬天减肥吃什么蔬菜:7款蔬菜是你减肥的最佳搭档
三伏天吃什么蔬菜:三伏天最适合吃的10种蔬菜
六种蔬菜吃出白皙光滑的肌肤(图)
蔬菜沙拉做法步骤:蔬菜沙拉怎么做需要哪些蔬菜做
这几种美白蔬菜 你今天吃了吗?(图)
蔬菜水果是最有效的美白方法 冬季吃什么可以美白?
16种降血糖的蔬菜列表:日常可以多吃
十大最难吃蔬菜:网友评难吃的蔬菜你接受吗?
吃什么蔬菜最减肥:生活中最有利于减肥的9种蔬菜
最刮油的蔬菜,每天都要吃!轻松瘦到90斤!减肥蔬菜
10月份可以种什么蔬菜:一年种菜时间表
吃什么蔬菜减肥最好:8款减肥蔬菜最刮脂
夏天吃什么蔬菜美白:8种食物抑制黑色素让皮肤净白
吃什么蔬菜减肥最快:不能错过的十大减肥蔬菜排行榜
吃什么菜可以祛痘:4种蔬菜祛痘更对皮肤好
什么蔬菜能减肥:12种日常蔬菜助你快速有效减肥
女人易缺血日常多吃这5种蔬菜最补血
你知道每天要吃多少蔬菜水果才健康吗?
营养的蔬菜是哪些:十大最有营养蔬菜
央视曝光有机蔬菜:央视调查有机蔬菜真相在这里(图)
哪些蔬菜水果能减肥?8种能减肥的水果和蔬菜
谷雨节气适合吃的蔬菜,适合谷雨节气的营养蔬菜
吃什么蔬菜可以美白 这五种蔬菜美白护肤必吃
中医养生有学问 春季养肝多吃发芽蔬菜
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
什么蔬菜有助于长高:盘点有助于孩子长大的十大蔬菜
创意灯具——可以吃的水果蔬菜灯(图)
孕妇秋季养生吃什么蔬菜好?
吃什么可以排毒养颜:吃什么蔬菜水果最排毒
香菜怎么吃:推荐十种香菜吃法(营养及功效)
怎么在菜市场买家常菜:这4种蔬菜不要买快来看
冬天适合吃什么蔬菜?这六种蔬菜冬季一定要吃
养生:吃茄子能排毒 5种紫色蔬菜抗老化
【十大营养蔬菜】十大最有营养的蔬菜:十大营养价值高的蔬菜
什么蔬菜吸脂减肥:吃这些越吃越瘦
生吃蔬菜会有营养吗 什么蔬菜可以生吃
喝果汁可以减肥吗:多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的
吃什么蔬果祛斑美白效果好:试试这5种蔬果吧
春季孩子易感冒 应该多吃红色蔬菜水果
吃什么蔬菜可以美白 夏天吃什么蔬菜可以美白
水果蔬菜水培 打造家中小菜园(图)