【养生知识】指甲上出现这一物竟暗示肾虚(全文)
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人体指甲也是健康的晴雨表,通过指甲我们可以看出身体状况,那么,什么样的指甲暗示肾虚吗?肾虚的标志是什么呢?指甲上出现什么东西竟暗示肾虚呢?在生活中,很多男人都有肾虚的症状,你知道肾虚应该怎么办呢?男人肾虚主要靠调理,那么,肾虚怎么调理呢?补肾方法有哪些呢?下面我们一起来看看男人肾虚应该怎么补肾呢?
男性指甲一旦出现这物,就是肾虚
在男性里,肾虚是一种极其常见而且很复杂的疾病。一般它是指肾脏缺少精气和阳气,而导致的。
今天搜罗了几种肾虚的症状,一起来看看,记得对症下药噢!
首先我们可以通过观察指甲来判断肾虚
如果指甲上出现白斑,则说明气血已经不充足,是肾虚的表现。尤其是,小指的颜色。肾不好很容易反应在小拇指的表面。如果小拇指不仅没有血色,还带有白点,则说明肾虚。
反正,如果指甲上的半月牙较大且上面呈现的光泽感较好,则说明人体的气血很充足。需要注意的是,如果月牙大到一定程度,则可能是营养过剩,易造成高血压或中风。
其实还是一个气血的问题。如果指甲表面很有光泽,而且指甲的末端呈现红白的颜色,则说明气血足够充足,但是如果指甲的末端呈现灰色,则说明气血的流通并不顺畅。
以下就是肾虚在身体上的表现
1、头晕失眠
肾是人体非常重要的组成器官,它的健康度很大一部分原因取决于其他器官的健康度。因为其他器官受损,就会影响到肾。所以,治疗肾虚的根本在于治疗好其他器官。
2、夜间多尿
在夜晚尿尿的次数明显增多,是肾虚的一个典型的症状。
3、怕冷四肢寒冷
此间往往还带有腰部酸痛等肾虚症状。
4、哮喘
当肾虚的时候,纳气的功能就会减弱,人体会引起呼吸不畅的感觉。
赶紧低头看看小拇指,有没有白点或很苍白!记得要及时对症下药,肾虚不可怕,长期坚持保护才是最重要的!
出现这症状要注意了
症状一:打哈欠,哈欠连连,经久不止
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。
但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
症状二:嘴里发咸,无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状三:无故地出现恐惧的感觉
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。
由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。
肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
肾虚应该如何补肾?
每天做一套简易体操
1、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
2、足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
3、憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
4、呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
每天搓足心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,交叉进行,早晚各1次,每次搓300下。
肾虚是现在很多男人都有的病症,如果男人一旦发现肾虚,要注意及时补肾,这样才能避免伤害,希望能够帮助到大家哦!
治疗肾虚的穴位
丹田穴
丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精,并改善胃肠功能。
肾俞穴
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
涌泉穴
涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
腰眼穴
腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3。5寸的凹陷中。自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。
它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。
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