脾阳虚吃什么食物好
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一、粮豆类
1、温热性
面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
2、平性
糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类
1、温热性
生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实果类
1、温热性
龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
2、平性
大枣、苹果等;
四、肉蛋奶类
1、温热性
羊肉、狗肉、鹿肉等;
2、平性
猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
五、水产类
1、温热性
黄鳝、虾、草鱼等;
2、平性
鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。
六、阳虚之人宜吃下列食物
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄
七、阳虚体质如何调理
1、阳虚体质特征和寒性体质接近,为阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。阳虚会导致我们健康中的多种疾病,所以,在我们这一生当中,你都要保养你的阳气。如果你出现了上边我说的这些症状,您要做到早发现,早治疗,不要让气虚发展到阳虚
2、阳虚体质者常表现为形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、肢体不温、背部及膝关节以下怕冷,冬天易长冻疮,耐夏不耐冬。小便清长、夜尿多,大便时稀,唇淡口和,常自汗出,脉沉细,舌淡胖嫩,苔白水滑。
3、五脏之中,肾为一身阳气之根,脾为气血,故当着重补之。饮食调养:多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。还可根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏食羊肉附子汤一次。配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。
八、羊肉羹
煮熟的瘦羊肉80克,切碎。坐勺上火,故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开,去净浮洙;放入碎羊肉、味精,用水淀粉勾成流芡汁,即可倒八汤盘内。
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