怎样睡觉才能丰胸最快(睡前五种丰胸美乳姿势)
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睡觉是不能达到丰胸效果的。
1.双侧划圈两手的手肘弯曲成90度后伸直,举过与胸部平行的部位,让手心向外放,用肘部向后划圈,每次重复10次即可。
2.手肘提胸将左手肘弯置于耳后,让右手弯曲后置于肩部,呼吸使左手尽可能向上抬,保持该姿势10秒钟。
3.屈手抬起挺胸双手抬高后弯曲,将手心置于脑后,呼吸,手臂肘部与耳内平衡。
4.合十提高呼气维持腰胸伸直,双手弯曲成90度,让手臂肘部与手心完全迎合,并向内用力,再渐渐地呼吸,两手刚开始往上提高至最大。
5.上下合十保持身体挺直站立,让两手的双手合十,将手臂肘抬至胸脯处,呼吸后逐渐进行呼吸,手心用劲向内挤压,双手尽量向左移动,保持姿势10秒。
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