山楂怎么吃瘦身
来源:雅秀咖 本文已影响1.52W人
来源:雅秀咖 本文已影响1.52W人
山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。
山楂瓜皮饮
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。
做法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
山楂消脂茶
材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
怎么吃山楂最好
1、减肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物,但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食,只有正确吃山楂,才能达到减肥效果。
2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消积,对减肥有利,但是效果不明显,量一定要控制好,每次不宜超过四颗,否则消化得太快,吃的东西也更多,会更加胖。
3、建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些,尤其是新鲜的生山楂,减肥效果随更好,但刺激也更大。因此,可以把山楂煮成水,这样的山楂水减肥效力也是很好的,而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。
山楂的功效与作用
1、有利于血管的健康,山楂能够增强血管本身的条件,对于血压高,胆固醇高的朋友也有一定的帮助。
2、有利于心脏的健康,山楂中含有的成分能够强化心脏功能,从而使得全身血流正常。
3、有利于消化,其实这个常识是大家广为知悉的,很多治疗食欲不振的中药方中都含有山楂。
4、有利于活血化瘀,山楂的成分能够使淤结的血块分解,从而起到活血的作用。
5、有利于子宫的收缩,漂亮的妈妈们看到产后仍然鼓鼓的小肚子,总想找回以前的靓丽,那么推荐给你们吃点山楂吧,对于子宫的恢复具有意想不到的效果。
注意事项
一般人均可食用,建议孕妇、儿童、牙齿有问题等人群慎食。
支招怎样吃香蕉才能有瘦身效果
减肥早餐吃什么健康又瘦身
鲜山楂的营养价值 鲜山楂对比山楂制品不同点山楂减肥助消化功效真假孕妇可不可以吃山楂与山楂相克的食物
吃零食也可以瘦身让你越吃越瘦
山药有什么功效:吃山药要注意什么哪些人不能吃
什么样的山楂好吃 怎样选购酸甜的山楂
山楂牛蒡瘦身汤
吃不胖的瘦身原则
吃货也能瘦身 春季瘦身食谱推荐
产后要怎样吃月子餐才能瘦身
产后怎么瘦身:产后减肥瘦身方法变身时尚辣妈
吃肉易发胖?怎么吃肉才会瘦?
张一山为什么这么火,张一山为什么这么瘦
日常怎么瘦身 注意3个瘦身窍门
怎样吃香蕉才能达到瘦身效果
吃什么减肥 2种食物巧瘦身
产后吃什么可以瘦身:10种蔬果养颜更瘦身
张一山把南艺烤肠吃涨价怎么回事?
狂吃也能瘦 6种瘦身汤瘦身超极棒
冬季减肥瘦身吃什么好
4款美味瘦身餐 边吃边享瘦
新妈夏季瘦身吃什么 产后瘦身食谱推荐
山楂减肥法周瘦15斤 教你怎么吃山楂减肥
产后怎么运动瘦身
苹果山药和南瓜女性养胃瘦身必选
山楂怎么吃减肥瘦身