备孕男孩男性注意事项,男性备孕期间应该注意什么
来源:雅秀咖 本文已影响2.07W人
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1.注意加强营养:备孕不仅仅是女性的事情,男性朋友也至关重要的。因此,为了宝宝的健康,男性们在备孕期间也要加强和均衡营养,多摄入一些,比如蛋白质、维生素、含铁、锌、钙等丰富的食物。尤其是蛋白质对于男性的精子非常友好。
2.注意补充叶酸片:叶酸片不仅女性要及时补充,男性也需要一起补充,备孕期间男性吃叶酸片不仅能够提高自身免疫力,还能提升精子的质量,对于预防胎儿出现畸形也是至关重要的。
3.注意小心用药:备孕期间,男性也不可随意的用药,如有必要一定要在医生的指导下进行。
4.注意戒烟戒酒:备孕期间男性一定要做到戒烟戒酒,烟酒不仅会对精子不利,同时,也会对于宝宝的健康有一定影响,为了优生男性朋友还是忍一忍吧。
5.注意不要穿过于紧身的衣裤,不要长时间泡温泉、热水浴等。避免造成睾丸的温度过高,对于产生精子有一定的影响。
6.男性备孕期间要注意补锌,补锌可以改善精子质量,提高男性生育能力。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力,提高精子质量和免疫力,降低精子畸形率,同时还要忌食辛辣刺激性食物。
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