滋阴补肾的食物给备孕夫妻助一把力
来源:雅秀咖 本文已影响2.68W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.68W人
肾脏,是身体重要的器官之一,男人需要肾好,同样女性亦需要肾好(尤其是备孕中的夫妻哦)。当然,补肾不能一蹴而就,需要耐心调理。那么,备孕营养食谱就是你不错的选择,滋阴补肾的食物都能给备孕助一把力!
黑豆海带牛尾汤
材料:牛尾、黑豆、桂圆,葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。
做法:首先,将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,再捞出干净的牛尾。接着,将海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天。然后,锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆。在一个半小时左右,加入海带块,比较后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味就可以出锅。
功效:可以补肾健脾、抗衰老。
银耳枸杞汤
材料:银耳50克,枸杞25克
做法:将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞,用文火煎成稠汁状,加糖调味就可以了。
功效:具有滋阴补肾的功效。
鹿茸炖乌鸡
材料:乌鸡250克,鹿茸10克。
做法:先将乌鸡洗干净,切成块,同鹿茸一起炖,加开水适量,文火隔水炖熟,调味后就可以服用。
功效:可以温宫补肾,适用于宫冷、肾虚精衰不孕者等。
莲子鸡丁
材料:莲子60克,香菇10克,净鸡脯肉250克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。
做法:先将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块;莲子去心,蒸熟备用。接着,将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅就可以了。
功效:可以健脾补肾,养心强身。
上面推荐了四道滋阴补肾的备孕营养食谱,夫妻双方在备孕期间可适当吃一些,能够增强精子、卵子的质量呢。
女性最滋阴补肾的食物
家常补肾的食物有哪些
肾虚吃什么食物补肾?喝什么汤补肾好?
滋阴补肾的食物和水果有哪些
滋阴补肾的食物 8种食物滋阴补肾赛人参
非常补肾的食物有哪些
备孕夫妻喝什么中药补
【男人补肾方法】男人怎么补肾 男人补肾的食物 男人补肾壮阳的方法
补肾的食物有哪些水果
备孕夫妻必须补充的营养
想要好孕,备孕夫妻千万别吃这些食物!
补肾最好的食物有哪些
补肾类的食物都有什么
电脑族备孕夫妻防辐射食物大盘点
有什么可以补肾的食物
男人10种补肾健脾食物:常吃一些补肾健脾食品更健康
天然的补肾食物有哪些
女人补肾的食物有哪些 滋阴补肾食物推荐
备孕期间夫妻双方吃什么食物更好
给备孕夫妻的最佳受孕日程表
女性吃什么补肾 五大食物滋阴又补肾
补肾的食物有哪些水果和食物
备孕夫妻需要忌口,这些食物好不吃
补肾的食物有哪些呢
补肾补血补气的食物有哪些:6款男人补血补肾菜
协调夫妻关系有助备孕
德云社9个分队.名单:2020德云社家谱名单(完整版)
送女性朋友礼物排行榜:第10个每个女性都无法拒绝
港姐20强换新发型:香港小姐二十位佳丽2018
夏季孩子不能吃什么食物呢
鱼骨辫编法图解:分秒钟学会的时髦鱼骨辫编法
HR的成功方程式人生工作结果经营意识高情商专业
吴昕:拖着别人的感觉特别不好什么情况 吴昕大哭竟是因
大红包发生的结局怎么样,大红包结局到底被拆穿了吗
婴儿屁屁怎么护理常识
婚前心理准备营造幸福婚姻
男生夸女生很干净是什么意思(单纯且整洁)
盘点世界上最丑的女人照片:没有最丑只有更丑(图)
冬季毛呢外套已上线 不用刻意渲染吸睛指数就爆表
nba谁最厉害前十名(nba前十位历史排名)
华晨宇邓紫棋分手原因:华晨宇为什么取关何炅