调理女性月经量少的小偏方(4个小偏方)
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对于月经量的少的女生可以用食疗进行调理,来看看调理月经量少的小偏方!
调理月经量少的小偏方女性可以用以下这几种:
1.黑豆乌鸡汤
黑豆和乌鸡都具有补血的作用,而且黑豆还有补肾的功效。黑豆乌鸡汤是最好的调节品,在煮的过程中可以适当的放入红枣、枸杞。
2.海参
海参的营养不仅丰富,而且还具有促进发育、增强免疫力的效果。因为海参中含有大量的铁元素,对于月经量少的女性而言是很具帮助作用的,虽说如此,这道菜适量就好。
3.胡桃仁
胡桃仁具有补肾的作用,对于神经衰弱、气血不足、肺虚等病症能够起到很好的调节功效。在补肾、活血的同时还可以补充大脑所需的营养物质。
4.调整心态
精神上受挫、压力大等负面情绪会造成月经不调、月经量减少等现象。所以,一个良好的心态是非常重要的。
1女性月经量少按摩方法
1.团摩脐周,左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。
2.揉按关元穴,右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分钟。
3.搓擦腰骶,将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分钟,以腰部发热为佳。
4.揉按肾俞穴,两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分钟。
5.按揉足三里穴,将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。双下肢交替进行。
2导致月经量少的原因
1.内分泌失调,雌激素水平低,所导致的子宫内膜偏薄,临床引起月经过少。
2.多囊卵巢综合症,由于雄性激素偏高,可以造成月经量减少或者是月经稀发。
3.剧烈运动,在来月经时做剧烈运动,可能会让经血突然减少,在月经期间要注意休息,不要做任何过于激烈的体育运动,也不能干较重体力活。
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