母乳忌口八大过敏源有哪些食物
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母乳忌口八大过敏源有哪些食物?比如:豆制品、各种奶制品、各种鱼食、各种小麦食品、各种蛋类食物、坚果食品、辛辣食品、各种海鲜。母乳禁忌的八大过敏原,要牢记。在找出宝宝的过敏原之前,可以多吃水果蔬菜补充各种微量元素,可以吃猪肉牛肉补充蛋白质。
1.豆制品:比如黄豆、黄豆、四季豆、豌豆、蚕豆、绿豆芽、黄豆芽。对于豆制品过敏可以引起皮肤症状和身体不适。
2.各种奶制品:比如牛奶、酸奶、奶酪、奶油等产品,也是易引起过敏的,日常应该避免奶制品,生活中可能意识不到,一定要注意。
3.各种鱼食:比如海鱼和淡水鱼、鲈鱼、石斑鱼、三文鱼、金枪鱼、鲫鱼、黑鱼、鲢鱼、鲤鱼等等,因为婴儿体内缺乏分解鱼类组胺的酶,所以容易过敏。
4.各种小麦食品:比如小麦、大麦、黑麦、燕麦等,各种加工方式的食物都是过敏原。
5.各种蛋类食物:比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,含卵粘蛋白、卵清蛋白和蛋黄糖蛋白等。会导致婴儿出现过敏症状。
6.坚果食品:卵粘蛋白、卵清蛋白和蛋黄糖蛋白等。会导致婴儿出现过敏症状。虽然坚果类营养丰富,但各种丰富的元素中难免一些过敏原。
7.辛辣食品:哺乳期的妈妈不要吃辛辣的食物,容易上火,如果想恢复得好,提高母乳质量,最好以清淡有营养的食物为主。
8.各种海鲜:哺乳期的妈妈最好少吃,比如海参、鲍鱼、扇贝、鱼翅、螃蟹、虾、鱿鱼、龙虾等,会加重过敏,会影响宝宝健康。
1.黑芝麻:含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E和维生素B1的参与下,可以加速人体的代谢功能。
2.豆腐:催乳食品
3.丝瓜:如果出现乳房炎症,乳房有肿块,乳汁分泌不畅,中医会建议用丝瓜煲汤,丝瓜可以调理乳腺血液,促进泌乳,开胃化痰。
4.金针菜:含有大量的维生素B1、B2等,有利于湿热、丰胸、利尿、止血、通乳。
5.茭白:一种味道香甜、清新爽口的蔬菜。有清热解毒、防烦渴、利尿通乳的功效。
6.莴笋:含有丰富的营养成分。
7.豌豆:利于利尿、生津、敛疮解毒、止泻止泻、催乳。可以和豌豆苗一起捣碎榨汁,促进泌乳。
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