6种孕期易过敏的食物 预防过敏方法
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关于孕期易过敏的食物你知道吗?预防食物过敏的最好办法就是避免食用过敏性食物,比如以下6种孕期易过敏的食物:
1.蛋及其制品:很多美食都有添加鸡蛋,这对蛋品过敏的孕妇来说,大部分的蛋及含蛋的烘焙食品都需要远离。蛋品过敏的孕妇可以选择牛奶、鸡肉等高蛋白食物替代。
2.花生及其制品:花生是常见的食物过敏原,虽然亚洲人的花生过敏发生率不高,但孕妇如果确定了会对花生过敏,需要避开花生及其制品,例如花生酱、含花生的饼干等。
3.牛奶及其制品:牛奶中的酪蛋白、乳清蛋白等是引发过敏的主要致敏原。牛奶过敏的孕妇,需要远离牛奶及奶制品,如牛奶、奶酪、酸奶及发酵制品等。
4.大豆及其制品:大豆是一种蛋白含量丰富的食物,有些孕妇对这些植物性蛋白过敏,豆腐,豆浆、豆干这些都要谨慎食用。
5.坚果类:坚果类富含矿物质、维生素等,有补脑益智、增强体质的效果,孕妇们都喜爱拿坚果当做零食。但杏仁、腰果、胡桃、板栗这四种有着非常复杂的过敏原,对于过敏体质的孕妇来说,就要谨慎食用。
6.海鲜:海鲜富含蛋白质和矿物质,肉质鲜美,很适合孕期食用。但是海鲜也是一种高过敏风险的食物,比如鱼、虾、蟹等。
饮食不当或者是环境因素。孕期吃东西需要谨慎,要避免一些易引起过敏的食物,比如:坚果、海鲜(虾和蟹)、牛奶类。还有就是就是不要到有异味的植物或花草的地方,其次是霉菌、柳絮、花粉、狗毛、猫毛和二手烟等,因为一些与孕妇对这些过敏,易刺激人体皮肤造成过敏。
孕妇出现过敏有可能对胎儿造成影响。如果只是轻微的过敏症状,例如皮肤瘙痒、荨麻疹等,对胎儿通常没有明显影响。但是,如果过敏症状严重,例如过敏性哮喘、过敏性休克,有可能导致孕妇自身供血、供氧的异常,继而对胎儿造成一定影响。
1.调整饮食:孕期应尽量避免摄取容易致敏的食物,多吃一些新鲜水果、蔬菜、富含蛋白质的食物。
2.远离宠物,保持整洁:过敏的孕妈妈家中最好避免饲养宠物,防止动物毛皮屑等引起过敏。家里保持卫生也很重要。
3.减少皮肤刺激:要减少使用清洁类产品清洗皮肤,尤其是腹部皮肤,尽量不要用身体磨砂类产品刺激皮肤,在沐浴后可以涂些温和的身体乳。
4.避免接触过敏原:对于容易过敏的孕妈妈,在室内可以使用空气净化器,在室外不妨戴上口罩,减少与灰尘、花粉等过敏原的接触。
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