孕妇必吃的12种食物 这些美味有营养的食物不可错过
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怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的,对胎儿发育有好处的食物,在怀孕期间,也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗,又营养丰富,而且还深受胎宝宝喜欢,哪些食物吃了对胎儿有益?胎儿最喜欢的食物有哪些?下面小编就为你详细介绍下孕妇必吃的12种食物,下面我们就一起来看看,孕妇必吃的12种食物有哪些吧。
1、杏仁:在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质
2、杏干:充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麦片:富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素
4、麦片制成的小饼干:碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量
5、麦片制成的麻花卷:美味,以零食的吃法来增加纤维素
6、孕妇必吃的12种食物半个香蕉卷进全麦面包:钾加蛋白质等于一个营养的超级零食
7、孕妇必吃的12种食物全熟的白煮蛋:随时可以取得的蛋白质
8、猕猴桃:完美的维生素c来源
9、葡萄及蕃茄:装着维生素c的小炸弹
10、新鲜的樱桃:甜甜的礼物,含维生素c
11、孕妇必吃的12种食物蓝莓或者蓝莓干:拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜
12、孕妇必吃的12种食物芒果块:丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长
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