孕妇体重增长标准:孕期的你是否担心体重超标?
来源:雅秀咖 本文已影响2.36W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.36W人
孕妇体重增长标准是多少?怀孕以后比孕前长多少体重才是合理的呢? 为了宝宝,孕妈咪常常会在饮食、营养方面陷入误区,“宁多吃几种,也不落下一个”,从而导致了孕期体重的失控。孕期的你是否担心体重超标?赶快来看看孕妇体重增长标准吧,别让自己超标了哦。
孕妇体重增长标准:孕期的你是否担心体重超标?
1.孕妇标准体重及其构成
专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下,标准体重=身高-105,在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期增加14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%的,应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中,胎儿的体重占3公斤左右,胎盘和羊水约是2公斤左右。
2.为什么怀孕各期体重增长不同
从怀孕的进程上来说,孕早期胎儿生长发育比较缓慢,孕妇的机体还处于生理调整过程,这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样,无须急于增加营养。到了孕中期以后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长发育加快,还有母体血容量增加,孕妇子宫和乳房的增长,还有脂肪的储存,增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘,还有羊水的增加。
3、怀孕各期的标准体重增长
因此最理想的体重增长是在孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤,中期(怀孕3-6个月)以及末期(怀孕7-9个月)各增加5公斤,前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤,都是危险的信号。
备注:
妊娠早期三个月平均体重增加0.5-2公斤。
在孕24周之前最好体重不要越过8-10斤。否则大大增妊娠并发症的风险,如巨大儿、早产、妊娠糖尿病、妊娠高血压等。尤其是孕前体重偏重的孕妇更是如此。
【孕妇体检】孕妇B超检查注意事项:孕妇体检有哪些要注意的
宝宝身高体重标准表2017:你家孩子身高体重达标了吗?
标准体重计算公式女:男女最科学的标准体重计算
儿童身高体重标准表:2017最新身高标准表【标准值】
正常体重计算公式:男女标准体重计算公式
女神体重表:最新标准体重表(什么样的标准才是完美)
宝宝身高体重标准:宝宝身高体重规律及计算方法
宝宝身高体重对照表:你的宝宝身高体重达标了吗?
宝宝身高体重标准表:宝宝(0-6岁)身高体重最新标准表
男性标准体重围度计算公式(标准身材算法)
孕期如何控制体重:最科学的孕期控制体重方法
孕期体重应该增加多少:如何控制自己的体重
儿童身高体重标准对照表2021 儿童增长过程注意什么
宝宝体重增长标准怎么算?
女生160标准体重是多少?女生标准体重对照表
孕期体重增长标准
怀孕初期体温:怀孕初期体温多少正常?
孕妇烧心吃什么:孕妇烧心怎么办 孕妇烧心吃什么缓解?
孕期化妆需要注意哪些事项?慎重选择护肤品做最美孕妈
孕妇后期注意事项:孕妇后期应该注意什么【孕晚期】
2017漂亮女生新标准:看看你达标了几个?
怀孕初期有什么症状:身体的14个信号告诉你怀孕了
【5岁宝宝身高体重】5岁宝宝身高体重不达标怎么办
【胎儿双顶径标准值】不同孕周胎儿双顶径标准值对照表
孕妇体重增长标准 七成孕妇补过头体重超标
孕期穿着要注意 不小心后果很严重
孕妇只有变丑的份?看韩女星辣妈教你孕期护肤方法
李晟产后当众称体重 自嘲孕期胖成一座山(组图)
胎儿双顶径标准:不同孕周的胎儿双顶径标准
【怀孕24周】怀孕24周胎儿发育标准图,怀孕24周准妈注意事项
孕妇可以吃灵芝吗:灵芝加重胎热孕晚期最好不食用
孕妇可以吃菠萝吗:不是过敏体质的孕妇可以适量吃菠萝
孕妇能吃鸡精吗:孕期孕妇禁忌的几种调味品
【孕妇护肤品】什么是孕妇护肤 孕期如何护肤
瑜伽体式标准图解:9个经常容易做错的瑜伽体式
体重超标MM疯狂掉脂食谱
五类休假标准解读:看看你符合哪项标准
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
孕期体重增长标准 谨防孕期体重增长过快
孕妇能吃菠萝吗:过敏体质的孕妇最好不要吃
孕妇不能吃哪些食物:怀孕期间孕妇禁食的18种食物