孕妇最适合吃十大水果(第一就是苹果)
来源:雅秀咖 本文已影响1.15W人
来源:雅秀咖 本文已影响1.15W人
1.苹果,苹果中含有很多种维生素,还有苹果酸、矿物质、鞣酸、膳食纤维等。可以帮助孕妇调节肠胃、助消化,为身体补充营养物质。
2.梨,梨具有了清热利尿、润喉降压、生津止渴的作用,可以降火、消除腿脚水肿、高血压等症状。
3.香蕉,孕妇能经常吃香蕉可以补充所需要的钾、叶酸,对于胎儿神经管有很大的帮助。
4.无花果,无花果中含有了多种不同的氨基酸,以及有机酸、镁、铜、锌、锰、维生素等物质,对于缓解孕期痔疮比较有效果。
5.樱桃,樱桃是含铁很高,能补充身体所需要的胡萝卜素、柠檬酸、维生素B、维生素C、钙、磷等成分,提高肠胃功能。
6.猕猴桃,猕猴桃具有了“维C之王”的美称,而且酸甜可口,很多孕妈都喜欢吃,可以有效的防止便秘,还能预防孕斑出现。
7.葡萄,葡萄中含有了很多营养物质,其中铁、磷、钙、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B、维生素C、有机酸等,可以改善孕妇血色不足、血液循环差、手脚冰凉等症状。
8.火龙果,火龙果应该是孕妇便秘时最好的一种水果,大部分孕妇都会便秘,吃火龙果不仅可以缓解便秘,还能预防便秘。
9.柑橘,柑橘营养丰富,含有了大量的维生素C、维生素A、维生素B1等物质,每天坚持食用可以提高孕妇的食欲,还能保护好孕期的皮肤。
10.红毛丹,红毛丹里面含有了碳水化合物、各种维生素、矿物质等,可以起到帮助消化的作用,同时还能增加孕妇的免疫力。
1.木瓜,木瓜含有的女性荷尔蒙会引起孕妇荷尔蒙的变化,对胎儿稳定性有一定的危害。
2.桂圆,桂圆又被称为龙眼,吃多了容易上火的水果却会给孕前期的孕妇增加胎热,吃多了会引起便秘、呕吐等症状。
3.杏,杏属于是热性水果确实不能吃的,食用过多有可能造成滑胎。
4.山楂,山楂中含有的营养成分会促进子宫收缩,并会加剧孕吐现象。
5.荔枝,含糖量较高会导致孕妇的血糖水平提升。
6.榴莲,含有丰富的营养元素,吃多了会导致孕妇血糖上升,并且不利于肠胃消化吸收。
7.柿子,这个水果却是怀孕1-3月禁吃的十大水果之一,因它属凉性,不利于孕妇的肠胃消化吸收。
8.西瓜,西瓜是水分充足的水果却对孕妇的脾胃刺激较大,孕妇吃多了会伤脾助湿,不宜身体健康。
9.菠萝,含有的生物甙和菠萝蛋白酶容易引起孕妇皮肤过敏或发痒。
10.桃子,含有丰富蛋白质和维生素的桃子却属于热性食物,孕妇吃多了容易引起体内胎儿的躁动。
孕妇十大禁忌水果有哪些?(图)
孕妇吃什么水果比较好:孕妇宜吃的8种水果,你get吗?
冬天吃什么水果好:最适合冬季吃的8种水果推荐
早上空腹吃苹果好吗:一天中的什么时间吃苹果最好?
适合瘦身晚上吃9大水果:越吃越瘦的10种水果
怀孕便秘吃什么水果好(便秘最怕9种水果孕妇)
孕妇吃什么好啊:适合孕妇吃的水果及食物
孕妇吃什么水果好
孕妇能不能吃芒果:孕妇可以吃芒果但要适量
备孕水果排行榜(适合备孕吃的10款水果)
孕妇1-3月禁吃的十大水果(禁吃水果类型)
怀孕每天吃一个苹果好吗(苹果富含丰富的维生素)
孕妇吃什么水果好:怀孕不同阶段孕妇适合吃的水果
孕妇吃什么水果好:孕妇吃什么水果胎儿皮肤好
怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好(孕妇吃的十种水果)
吃什么水果能减肥 苹果能减肥吗
孕妇能不能吃海棠果,孕妇吃海棠果可以吗
怀孕初期(1-3月)孕妇禁吃的水果一览表
秋天的水果有哪些 秋季适合吃什么水果呢?
孕妇能不能吃雪莲果,孕妇能吃雪莲果吗
孕妇保胎必吃的12种水果(草莓被称为水果皇后)
盘点孕妇十大容易流产的水果2022
怀孕1一3月禁吃的十大水果(木瓜竟然上榜)
吃水果就不会胖了:这些水果一个相当于一盘肉
孕妇吃什么干果好:孕期4种坚果孕妇坚决不能吃
产妇能吃什么水果:坐月子产妇能吃的12种水果
孕妇吃什么水果好 孕妇最适合吃的水果
血糖高吃什么水果?7种适合血糖高的人吃的水果
晚上吃苹果好吗:吃水果的正确时间是饭前1小时
孕妇最不适合吃十大水果
冬天吃什么水果减肥:冬季减肥适合吃的水果
十大低糖水果排名 女人要多吃水果
孕妇降火的十种最佳水果(黄瓜可以降火)
孕妇吃什么坚果好?适合孕妇吃的坚果
秋季干燥 孕妇吃什么水果比较好?
苹果什么时候吃最好:吃苹果的最佳时间能瘦身养生
孕妇能吃火龙果吗:孕妇吃火龙果有哪些注意事项
每天吃一个苹果一个月后成这样【每天吃一个苹果好吗】
苹果型身材穿衣搭配:适合苹果型身材的衣服推荐
孕妇吃什么水果好 秋季适合孕妇吃的3大水果
适合三高人群吃的7种水果