海带冬瓜汤能减肥吗:3天减10斤圆你减肥梦
来源:雅秀咖 本文已影响3.43W人
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夏天的到来爱美的MM常把减肥挂在嘴边,苗条有凸凹身材的女人是另人羡慕的,有什么好的减肥方法吗?听说海带冬瓜汤能减肥是真的吗?今天小编就带来了海带冬瓜汤的减肥食谱,一起来看看吧。希望你能3天减10斤,圆你苗条梦。
海带冬瓜汤能减肥吗:3天减10斤圆你减肥梦
海带冬瓜汤是一道美味的菜肴。海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄。
海带冬瓜汤不仅不会影响到身体健康,而且对在减肥的时候,有着很大的益处,就是它不仅加快了我们身体脂肪的燃烧,促进新陈代谢也都是有着很大的帮助,所以是一个很好的减肥方法。
虽然说海带冬瓜汤是具有减肥的效果,但是光靠它来减肥,速度是很慢的,所以还需要搭配运动或控制饮食等方法来减肥,效果会更好。
其实海带冬瓜汤是可以减肥的,但是不是只靠吃一种食物就能达到效果的,平时也要注意锻炼。下面把冬瓜海带汤减肥秘诀分享给大家:
原料:冬瓜,海带
海带冬瓜汤的做法:
1、将冬瓜去皮切块然后洗净。
2、海带用水泡40分钟,如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用。
3、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
4、为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里,大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了。
除了海带冬瓜汤,小编还精心准备了冬瓜汤的减肥食谱:希望你3天能瘦10斤
第一天:海带加冬瓜(海带我们这里卖2.5一斤,我通常会买一块钱的,是泡好的哦,千万不要用干的,会多摄取卡路里的,冬瓜大概是300克)
第二天:海带加木耳(海带同上,木耳干的20克就很多了)
第三天:海带加蘑菇(蘑菇我大概会买半斤)
方法:把这些食材全部放进锅里加水没过(我用的是电饭锅)煮个25分钟,记住要在出锅时再加调味料。而且只能放盐鸡精和白胡椒哦,因为听说味精吃多了对身体不好还会掉头发,放白胡椒是因为他比黑胡椒热量小,通常胡椒我会放很多,因为可以加速新陈代谢。
煮好后三餐就吃这个别的什么都不吃,你不要小看它哦,吃完一大锅的海带和配菜我保证你会很撑,渴了就喝汤,泡枸杞水喝。晚上如果你饿的话可以喝一杯牛奶。海带是藻类食品吃多了对头发非常好,对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡,用它减肥也不会便秘
萝卜海带汤:海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。把萝卜削皮切成小块,用1500毫升水以大火煮沸。先放萝卜。海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮烂熟,最后加入用纱布包着的桂花,再煮15分钟即可。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒,常食能清血管中的多余血脂。
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