谁说减肥就必须放弃美食:越吃越瘦减肥食谱推荐
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夏日减肥食谱推荐,谁说减肥就必须放弃美食?三款减肥佳品介绍给大家,让我们一起越吃越瘦吧。
一、排骨皮蛋粥
材料:大米,猪排骨,皮蛋,葱花、花生仁
做法:
1、排骨洗净切小块,放到器皿中,之后放盐、料酒、姜末、砂糖腌制半个小时。
2、皮蛋剥开切丁,大米洗干净。
3、在锅中放入适量的水,把排骨放进去,煮10分钟,然后放大米,花生仁煮粥,大米煮熟后,加皮蛋、盐、葱花搅拌均匀后即可出锅。
二、红薯姜汤
材料:红薯。姜片,红枣,红糖
做法:
1、地瓜去皮切块,生姜切片。
2、锅中倒入适量的水,放地瓜、红枣、姜片,一起煮半个小时。
3、喝之前加入适量的红糖。
三、蒲黄萝卜海带汤
材料:蒲黄,白萝卜,海带
做法:
1、海带要提前泡好,萝卜去皮切条。
2、锅中倒水,加入海带、萝卜,蒲黄要用纱布包好放到锅中一起煮。
3、小火煮半个小时,然后将纱布拿出来,放一点麻油就可以出锅了。
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