饮食不对 怎么美白都没用
来源:雅秀咖 本文已影响2.22W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.22W人
很多女同胞认为,美白主要取决于先天的肤质和后天选用的护肤产品。实际上,这只是一部分,其实,如果合理搭配饮食,美白则更加自然。饮食不对,怎么美白都没用。
△富含酪胺酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质,黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的,如果酪氨酸摄入减少了,那么合成黑色素的基础物质也就减少了,黑色素减少了,皮肤自然也就变白了。所以应该少食富含酪氨酸的食物,如马铃薯、甘薯等。
△食物不均衡
健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。
△感光蔬菜
芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线,导致色素沉着加速,产生色斑是肌肤变黑,因此出门前不应该食用这些蔬菜,而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果,如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。
△油炸食物
油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,平时不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
△添加剂
鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
饮食怎样能健康减肥,健康饮食减肥
有没有什么全身美白的方法啊,好用的美白方法推荐
什么是不规律饮食生活
饮食不对怎么美白都没用
美白针的效果怎么样(美白针有什么作用)
夏季怎么美白 推荐四款夏季女生美白食谱
白领女性怎么饮食护理肌肤
白醋怎样美白皮肤,怎样用白醋美白皮肤
不孕不育怎么办 饮食调节不孕不育
吃什么对皮肤美白:16种日常美白食物吃出好肤色
饮食保健:十大藏盐食物需少食用
排卵前备孕饮食(排卵期怎么备孕饮食)
备孕期怎么饮食,备孕前饮食应避免哪些食物
【孕前饮食】孕前饮食吃什么 孕前饮食的重要性 备孕期间不能吃什么
白醋美白讲究方法:用对白醋竟能美白肌肤(全文)
【白醋美白】怎么用白醋快速美白,教你白醋美白法
白癜风饮食 白癜风冬季该怎么饮食
美白爽肤水怎么使用,美白爽肤水的使用方法
什么叫不规律饮食生活
世界上最好吃的美食:全球10大美食你一样都没吃过
美白精华液怎么用,美白精华液的使用方法
怎么快速祛斑美白 饮食出手就知有没有
饮食不规律是什么意思
时尚瘦身食谱 怎么吃都不胖
夏季美白有窍门 食物美白少不了
美白牙贴有副作用吗,美白牙贴有没有副作用