美白吃什么,美白食物推荐
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1、豆腐,富含丰富的蛋白质,营养比较丰富,可以促进血液循环,它的热量也不是很高,对于想要美白变好看的女生来说,是一个非常好的选择。
2、柠檬,柠檬中富含丰富的维生素c,可以榨成汁或者生吃,柠檬都是比较好的,多吃可以白嫩皮肤,防止血管老化。
3、牛奶,牛奶中富含丰富的蛋白质,我是效果比较好,能够被皮肤很快的吸收。
4、红糖,可以喝红糖水或者吃红糖糕,加速新陈代谢的速度,从而达到一个美白的效果。
5、番茄番茄中富含丰富的VC,能够有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,祛除色斑。
6、猪蹄,猪蹄汤中富含丰富的胶原蛋白,多吃可以增加肌肤的弹性,使肌肤QQ弹弹的,并且它富有丰富的角质,能够减少细纹,让肌肤看起来更加的年轻。
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