女人吃什么美白养颜?荐9种可以消除雀斑的食物
来源:雅秀咖 本文已影响3.04W人
来源:雅秀咖 本文已影响3.04W人
合理的饮食可以让你由内而外散发出美丽,那么女人吃什么对皮肤好?女人吃什么可以美白养颜呢?推荐9种可以达到消除雀斑、减少皱纹、保持皮肤弹性。
西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
海带
它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
猕猴桃
又称“仙桃”,不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥,其味酸甜可口,营养十分丰富,临床上作用广泛,深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成,消除雀斑。
西红柿
西红柿是深受人们喜爱的一种食物,它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。
多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
肉皮
随着年龄的增长,人的皱纹会越来越多,十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质,细胞贮水机制发生障碍,致使皮肤干燥而出现皱纹。
肉皮中含有丰富的胶原蛋白质,肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍,碳水合物比猪肉高4倍多,脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。
牛奶
牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。
牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,另外,还能暂时提供水分,所以牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。
蜂蜜
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。
戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上,公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说,在对25名志愿者参加的一项研究中,他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
大豆
目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。
它有类似雌激素作用,而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等,是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究,容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘,东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”,而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。
三文鱼
美国着名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称,食用以三文鱼为主的食物,三天过后,面部皱纹及松垂皮肤,不说全部消除,也至少能出现明显改观,使人焕发出青春和活力。
“三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹”,佩里肯乐此不彼.佩里肯指出,导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞,使纤维变得僵硬,失去弹性,从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类,如三文鱼,鲐鱼和鳟鱼,含有一种独特的脂肪酸,能刺激神经,修复被损细胞,促使皮下肌肉收缩和绷紧。
合理的饮食可以让你由内而外散发出美丽,那么女人吃什么对皮肤好?女人吃什么可以美白养颜呢?推荐9种可以达到消除雀斑、减少皱纹、保持皮肤弹性。
西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
海带
它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
猕猴桃
又称“仙桃”,不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥,其味酸甜可口,营养十分丰富,临床上作用广泛,深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成,消除雀斑。
西红柿
西红柿是深受人们喜爱的一种食物,它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。
多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
吃哪种食物可以减肥:盘点瘦子都爱吃的6种食物
要瘦腰腹怎么做?10种可以消除小腹脂肪的食物
胃胀吃什么食物好?七种水果养肠胃促进消化
美容养颜的食物有哪些?睡前吃这五种美容养颜的食物
什么食物美容养颜:多吃这些食物美容排毒更养颜
吃什么可以美白牙齿?可以洁白牙齿的食物(图)
女孩吃什么可以减肥?减肥必吃的六种食物
吃什么可以美白皮肤?这些美白皮肤的食物不可错过
吃什么美容养颜祛斑:食疗美容秘诀让你自然美白
想要皮肤好?女人必吃7种抗衰老食物养颜又养生
女人吃什么养颜美容:常吃这些食物补气血抗衰老
美白祛斑吃什么食物?教你越吃越美丽(图)
排毒养颜的食物有哪些?7种食物让体内湿毒无处可藏
美容养颜的美容食物 排毒美白吃什么?
美白祛斑食物有哪些:推荐祛斑食品轻松吃出白皙肌肤
白醋可以祛斑吗?白醋美容法让祛斑美白一次见效
吃什么可以祛斑养颜 吃对食物祛斑养颜
吃什么可以减肥最快?5种刮油食物让脂肪去无踪
如何去除雀斑小窍门?快速淡化雀斑的小妙招
男人养生必吃十种食物:让男人强壮的十种食物揭秘
吃什么美容养颜:想要皮肤好就经常吃这些食物
吃什么美白皮肤最快:日常10种天然食物吃出白嫩美肌
女人美容养颜必备七种黄金食物
全身美白的最佳方法 吃什么食物可以美白
孕妈可以吃这些零食既可以缓解焦虑又可以补充营养
八种美容养颜抗衰老食物 让你越吃越年轻
吃什么东西养胃? 忌吃五种伤胃的食物(图)
女人吃什么可以美白淡斑 想要美就吃这几种食物吧!
【美白食物】美白食物排行榜10强:十大美白食物越吃越白
降血糖有效5种食物:可以稳定血糖的食物建议多吃
1岁以内宝宝辅食不可吃的食物(10种食物危害大)
【饮食美容】美容养颜的吃法 12种美容食物的最佳吃法
口臭怎么去除小窍门?4种食物有效帮助你消除口臭
吃什么对皮肤好?秋冬季美白护肤食物推荐
吃什么食物可以缓解眼睛疲劳?
女人喝什么花茶最养颜?玫瑰养颜祛斑
吃什么食物可以去除雀斑(吃什么可以祛雀斑)
女人常吃9种食物 保持肌肤弹性消除雀斑
防晒食物有哪些?吃什么食物可以防晒?
吃什么对皮肤美白:16种日常美白食物吃出好肤色
吃什么食物可以排毒:8种高纤维食物排毒更刮脂