孕妇能不能吃竹笋,孕期孕妇可以吃竹笋吗
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1.竹笋中的植物蛋白、维生素及微量元素的含量都很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。
2.竹笋内特有的白色含氮物质构成了竹笋独有的清香,能够缓解孕妇由于妊娠反应引起的食欲不振。
3.竹笋中的植物纤维可以促进孕妇消化吸收,促进胃肠蠕动使粪便变软顺利排出。
4.竹笋中含有蛋白质和氨基酸,能够为胎儿生长发育提供营养。
5.竹笋中含有丰富的膳食纤维,能够润肠通便,排出体内的毒素,还能够减缓血糖升高,降低血脂,预防孕期便秘和痔疮的发生,避免胎儿吸收毒素。
6.竹笋中含有多种维生素和矿物质,如钙、铁、磷含量丰富,能够促进胎儿骨骼发育和预防贫血。
7.竹笋中含有丰富的胡萝卜素,能够促进胎儿的视网膜发育。
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