孕妇可以吃山竹吗:山竹营养价值高3类孕妇与山竹无缘
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孕妇可以吃山竹吗?山竹是水果界赫赫有名的“果中皇后”,营养极为丰富。作为特殊人群的孕妇能吃山竹吗?孕妇吃山竹的好处有哪些?正常情况下是可以的。但是并不是所以孕妇都适合吃山竹的?哪些孕妇与山竹无缘呢?赶快来看看吧。
孕妇可以吃山竹吗:山竹营养价值高3类孕妇与山竹无缘
孕妇可以吃山竹吗?山竹的营养价值
山竹的营养极为丰富,富含钙质、磷质,维他命B和维他命C,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹还含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热,与榴莲一起吃,清凉降火,相辅相成。
山竹的果肉还含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好者,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。
孕妇能否吃山竹呢?正常情况下是可以的。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,还含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。所以,从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。
孕妇能吃山竹吗
孕妇可以吃山竹吗?一般来说,孕妇能吃山竹。这是因为山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,通过食用山竹可以滋养身体,山竹中丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康。孕妇吃山竹的好处:
1、滋养身体
山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。
2、降热止燥
山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,和榴莲一起被称为“夫妻果”,吃了榴莲之后,再吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。
3、改善皮肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。
值得注意的是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,山竹性寒,孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。另外,山竹糖分较高,孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。
但是,某些孕妇却注定和山竹“无缘”,或者不能多吃,以下三类孕妇尤其要注意。
第一类、高血压、高血糖孕妇
这个原因很简单,山竹很甜对吧,那自然是因为山竹里面含有高糖的原因,而这个时候妈妈们最需要预防的就是高血压跟糖尿病。所以高血糖高血压的都不要吃山竹了。
第二类、体质虚寒孕妇
这类孕妇少吃,因为毕竟山竹是一种凉性的水果,吃多了会导致身体寒冷,更严重的是会导致宫寒,从而给宝宝造成一个寒冷的生存空间。那么体质虚寒的妈妈们就更危险了,所以体质虚寒的妈妈一定要少吃。
第三类、易便秘的孕妇
山竹具有降燥、清凉解热的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。
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